Giảm “Xóc” Hành Trình Cuộc Đời

Trích dẫn

Mỗi ngày như mọi ngày, ta bon bon chạy xe êm ru trên đường đi làm. Cái gì đã giúp cho chuyến đi an toàn, thoải mái? Chính là bộ phận giảm xóc đã làm giảm nhẹ lực tác động giúp ta không cảm thấy đau hay khó chịu vì những cú dằn xóc trên đường.

Tương tự, trên chuyến hành trình cuộc đời, ta cần trang bị cho mình “bộ phận giảm xóc” để làm nhẹ những cú va chạm trong những tình huống khó khăn mà ta phải đối mặt. Đó là 8 sức mạnh nội tâm, bao gồm: sức mạnh đóng gói, sức mạnh rút lui, sức mạnh điều chỉnh, sức mạnh khoan dung, sức mạnh phân biệt, sức mạnh đánh giá, sức mạnh hợp tác và sức mạnh đối mặt. Cả 8 sức mạnh này đều có sẵn trong ta nhưng nếu được củng cố và khơi trào, chúng sẽ là “thiết bị giảm xóc” tuyệt vời, để rồi dù cho ai đó – ở nơi làm việc hay trong gia đình – có đang gây khó dễ cho ta, hoặc ta có bị bủa vây bởi nhiều tình huống cấp bách, ta cũng thấy bị tác động rất ít và có thể ứng phó hiệu quả mà không bị căng thẳng.

Dấu hiệu ở người có đầy đủ 8 sức mạnh

Có sự khác biệt nào giữa hai câu hỏi dưới đây:

a. Chuyện gì đang xảy ra quanh tôi và tôi cảm thấy thế nào về những điều ấy?

b. Tôi muốn cảm thấy thế nào trong ngày hôm nay và chuyện gì đang diễn ra quanh tôi?

Ở câu a, tôi bị kiểm soát bởi tình huống và tình huống tạo nên cảm xúc cũng như trạng thái tâm trí tôi. Vì vậy, một ngày của tôi tốt đẹp hay tệ hại hoàn toàn do tình huống quyết định. Nghĩa là nếu tôi gặp nhiều thử thách trong một khoảng thời gian nhất định, nó sẽ để lại tác động hết sức tiêu cực cho tôi. Đó là lý do khiến hiện tượng “cháy sạch(**)” ngày càng trở nên phổ biến. Như vậy, trong mối quan hệ giữa tôi và tình huống, tôi là nô lệ, tình huống trở thành ông chủ bởi nó đang kiểm soát cảm xúc của tôi!

Còn ở câu b, tôi đang tạo nên trạng thái tâm trí (trạng thái nội tâm) của mình và chủ động ứng phó với tình huống. Tôi làm chủ cảm xúc của mình và biết cách ứng phó hiệu quả với con người, với tình huống. Đây chính là định nghĩa về “người phát triển đầy đủ 8 sức mạnh nội tâm”.

Cần hoàn thiện 8 sức mạnh nội tâm

Các nhà khoa học nghiên cứu về thần kinh cho biết xét trong ngắn hạn, khi não bộ “nếm trải” những cảm xúc như giận dữ, sợ hãi hay căng thẳng, các chất dẫn truyền thần kinh – “tải” thông tin từ tiềm thức đến tâm trí – sẽ bị ách tắc, nghĩa là thông tin không được lưu chuyển thông suốt. Ví dụ minh họa điển hình cho tình trạng này là một trải nghiệm mà nhiều người từng gặp phải, đó là lần đầu nói chuyện trước đám đông! Dù đã chuẩn bị trước đó hàng giờ, thậm chí học thuộc làu làu cả bài nói chuyện, nhưng khi đứng trước khán giả, tay chân vẫn run lẩy bẩy và không thể nhớ nổi một từ!

Vào thời điểm khủng hoảng kinh tế, nhiều người trong giới đầu tư chứng khoán bị stress nặng đến nỗi trí nhớ – nơi lưu giữ những kỹ năng đã học hỏi, tích lũy được và cách phản ứng thích hợp – hoàn toàn bị tắc nghẽn. Thế là biết bao tiền của, công sức học tập hóa thành công cốc.

Như vậy, làm sao có thể nói ta không có thời gian để “đầu tư” cho 8 sức mạnh? Nhà kinh doanh với cái nhìn sắc sảo sẽ đánh giá, phân tích và nhận ra “lợi nhuận” ròng của việc đầu tư vào 8 sức mạnh trong cả nghề nghiệp chuyên môn cũng như cho cuộc sống cá nhân.