11 sách hay về tâm thần học với những hiểu biết sâu sắc về tâm trí con người

Tâm thần học là một lĩnh vực y học hấp dẫn và phát triển nhanh chóng liên quan đến chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa bệnh tâm thần. Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về tâm thần học, bạn có thể tự hỏi bắt đầu từ đâu. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã tổng hợp danh sách 11 cuốn sách hay về tâm thần học đáng đọc này, sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc và kiến thức có giá trị.

Thăm Dò Tiềm Thức

Một trong những tuyên bố rõ ràng nhất, đơn giản nhất và đầy đủ nhất về triết lý của Jung là Khám phá Tiềm thức. Chúng ta cũng bị ảnh hưởng khi biết rằng đó là văn bản kết luận của một nỗ lực quy mô lớn kéo dài khoảng sáu mươi năm và vượt qua con số một trăm năm mươi “cuốn sách” có ý nghĩa to lớn, to lớn và nhỏ bé. Tuy nhiên, không phải tất cả các tầng đều được tạo ra như nhau.

Cuốn sách này được Jung hoàn thành mười ngày trước khi ngã bệnh, rồi tiếp đó là cuộc ra đi mãi mãi hồi tháng Sáu năm 1961 của nhà tư tưởng tiếng tăm này.

Thăm dò tiềm thức là một bước nhảy phi thường khỏi sự câu thúc độc đoán của Freud, khám phá những khía cạnh hoang đường ở những chi tiết tế nhị nhất trong đời sống nội tâm của chúng ta. Không chỉ tập trung vào bệnh học tâm thần và các dấu hiệu của nó, nhà phân tích tâm lý người Thuỵ Sĩ này còn nghiên cứu cả những giấc mơ và thế giới biểu tượng của nó, thần thoại và những cổ mẫu (archétype) để xác định những “gen” tinh thần của con người.

Động Kinh, Các Rối Loạn Tâm Thần Trong Động Kinh Và Điều Trị

Động kinh có nhiều thể bệnh khác nhau, lâm sàng rất phức tạp. Các rối loạn tâm thần có thể là bản thân cơn động kinh, có thể là hậu quả của động kinh, có thể là bệnh lý tâm thần kết hợp. Có nhiều phương pháp điều trị động kinh nhưng thuốc vẫn là quan trọng nhất. Các loại thuốc điều trị động kinh thường có nhiều tác dụng không mong muốn, nhất là đối với phụ nữ có thai cần đặc biệt lưu ý vì thuốc có thể gây tổn hại tới sự phát triển của thai nhi.

Cuốn sách đề cập đến số vấn đề về động kinh được tác giả nói tới như: Phân loại, nguyên nhân, cơ chế bệnh sinh động kinh, lâm sàng một số loại cơn, các phương pháp điều trị và các thuốc chống động kinh với thai kỳ. Chẩn đoán, chẩn đoán phân biệt, các rối loạn tâm thần trong động kinh và một số nghiên cứu về động kinh cũng được trình bày ở cuốn sách này.

Cuốn sách sẽ giúp cho bạn đọc nói chung cũng như các sinh viên y khoa có thêm một tài liệu về động kinh và một số vấn đề liên quan.

Cẩn Trọng Cái Đầu

Tôi không hiểu nổi tại sao mọi người thường coi sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm thần như hai thể riêng biệt. Tâm trí chúng ta không phải là quả bóng đầy khí heli nối với một sợi dây mảnh, thả trôi nổi cao thật cao phía trên cơ thể. Tất cả đều nằm trong cùng một vật chứa.

Cảm nhận tâm lí và cảm nhận thể chất của chúng ta vĩnh viễn bện vào nhau.”

Cuốn cẩm nang cung cấp những thông tin khoa học và những lí giải hữu ích về sức khỏe tinh thần dành cho người trẻ trong xã hội hiện đại.

Đối diện với căng thẳng, áp lực, lo âu, chứng trầm cảm, mặc cảm ngoại hình, các dạng rối loạn nhân cách, tự hạ – điều mà ai cũng có thể gặp phải – và quan trọng nhất là tìm ra phương pháp chữa lành cho tâm hồn mình.

Một cuốn sách khiến bạn suy nghĩ và cảm nhận, không chỉ về vấn đề sức khỏe tâm lí và tâm thần của bản thân, mà còn về những khó khăn trong cuộc sống mà những người khác có lúc phải trải qua.

Phân Tâm Học Nhập Môn

Là một trong những công trình nổi tiếng và được phổ biến rộng rãi nhất của vị bác sĩ thần kinh người Áo gốc Do Thái Sigmund Freud. Mang tính dẫn nhập về phân tâm học, một học thuyết gây nhiều tranh cãi ngay từ thời điểm ra đời (cuối thế kỷ XIX), cuốn sách tập hợp 28 bài giảng của Freud, bao gồm những tri thức và cách tiếp cận căn bản của phân tâm học xung quanh các vấn đề vô thức, những giấc mơ, và các trạng thái bệnh lý thần kinh của con người.

Qua công trình này, Freud củng cố và xác lập một phương pháp độc đáo trong nghiên cứu và trị liệu bệnh loạn thần kinh mà ông sáng tạo nên: trị bệnh thông qua thăm dò cõi vô thức của con người.

Thoát Khỏi Lo Lắng & Sợ Hãi

Chúng ta sống trong thời đại của lo âu.

Cuộc sống công nghiệp với tốc độ dồn dập và những thôi thúc không ngừng nghỉ để đáp ứng vô số nhu cầu hàng ngày đã làm con người rơi vào tình trạng căng thẳng và mắc những căn bệnh tinh thần điển hình của thời đại.

Những căn bệnh điển hình ấy là những rối loạn lo âu. Khi nỗi ưu phiền gia tăng, chúng ta dính mắc vào đủ loại lo âu. Rối loạn hoảng hốt, rối loạn ám ảnh bức bách, rối loạn căng thẳng sau chấn thương…

Có thể chữa trị những rối loạn lo âu ấy bằng cách nào? Cuốn sách của tiến sĩ Robert L. Leahy đưa ra giải pháp để khắc phục triệu chứng và truy tìm nguyên nhân của rối loạn lo âu từ chính các quy luật tâm lý của con người.

Một cuốn sách sâu sắc và thực tiễn dành cho tất cả mọi người – những người đôi khi tưởng rằng mình đứng ngoài các chứng bệnh thời đại, nhưng thực ra các rối loạn lo âu không chừa một ai – vì không một ai không sống trong thời đại của lo âu.

Đối Trị – Căng Thẳng Và Trầm Cảm

Căng thẳng (stress) là một trong những chướng ngại lớn của cuộc sống. Đó là một vấn đề hệ trọng phổ biến và cũng là tác nhân của những mê lầm. Ngày nay, áp lực cuộc sống đến từ mọi hướng: công nghệ hiện đại khiến chúng ta có thể làm việc suốt 24 giờ một ngày, mỗi ngày có vô số việc phải giải quyết khiến chúng ta luôn có cảm giác kiệt sức, những lo lắng về tiền bạc và áp lực phải thành công hoặc xứng tầm với những kỳ vọng do chính mình và những người xung quanh đặt ra.

Làm sao bạn có thể giải tỏa được những áp lực này? Làm thế nào để bạn tìm lại được không gian mỗi ngày và trong cuộc sống, để có thể hít thở và đơn giản là hân hưởng, làm tốt mọi việc và kịp thời gian, để cảm thấy hài lòng, thư giãn và hạnh phúc?

Cuốn sách nhỏ này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của stress, tìm hiểu nguyên nhân vì sao mình lại mắc kẹt trong vòng xoáy của những hiểu lầm và bận rộn vô nghĩa. Từ đó, chúng ta có thể kiến tạo một nền tảng sức mạnh phi thường để gây dựng hạnh phúc. Nền tảng ấy giống như sức mạnh của một cây cổ thụ, với bộ rễ chắc khỏe cây vững chãi nhưng vẫn có sự linh hoạt và mềm mại để vượt qua mọi bão tố cuộc đời.

Những Cảm Xúc Bị Dồn Nén

Tác giả cho hay, trong quá trình tinh thần con người chịu đau khổ, ý thức xảy ra một cơ chế phòng vệ bằng cách dồn nén cảm xúc. Cảm xúc bị dồn nén như một bức tường, một tấm khiên bảo vệ tinh thần con người khỏi nỗi khổ đau. Rủi thay, nếu nó thất bại, sẽ gây nên chứng rối loạn thần kinh nghiêm trọng.

Nền văn minh hiện đại phải gánh chịu một lời nguyền khủng khiếp (do nó tự gây ra): Con người còn sống liên miên trong những mâu thuẫn tinh thần, giữa lí trí và cảm xúc, ý thức và vô thức. Và cái Ác càng trở nên hùng mạnh hơn. Cả người bị hại lẫn kẻ gây hại trong trường hợp này đều chỉ là nạn nhân của một ‘‘kẻ’’ khác vô hình mà bạo ngược hơn: Những cảm xúc đau khổ bị nén lại trong con người. Sự thật sau cùng là tổn thương.

Nhưng đừng lo, bạn đã có trong tay không chỉ tấm bản đồ, mà còn có một chiếc chìa khóa để tìm ra câu trả lời. Cuốn sách “Những cảm xúc bị dồn nén” chính là chìa khóa giúp con người tự thấu hiểu hững nỗi ấm ức vô hình bóp nghẹt trái tim bạn mỗi ngày.

Có Một Cơn Đau Mang Tên Trầm Cảm

Giữa vô vàn nỗi đau của chúng ta trong cuộc sống, có một cơn đau trầm lặng nhưng liên tục, ảnh hưởng sâu đậm đến tất cả những ai chạm đến nó. Không chỉ kẻ mang nỗi đau này mới là người vác thánh giá mà cả bố mẹ, anh em, bà con, và bạn bè cũng cùng sẻ chia trên đường khổ nạn. Nỗi đau đó, Nguyễn Thị Phương Hoa, một chuyên gia tâm lý và là một người mẹ, đã chia sẻ cùng bạn đọc trong tác phẩm, “Có Một Cơn Đau Mang Tên Trầm Cảm”.

Vốn quen thuộc với các loại sách tâm lý viết cho người đọc phổ thông, tôi khá ngạc nhiên nhưng thích thú với bố cục của tác phẩm mới nhất của tác giả Phó Giáo Sư Tiến Sĩ hiện đang làm trong một cơ quan nhà nước này. Với vai trò chuyên môn, tác giả có thể cho chúng ta những trích giảng và dẫn giải khoa học và học thuật. Với vai trò một nhà lý luận, tác giả cũng có thể cho chúng ta những phân tích và đánh giá hàn lâm. Nhưng trong “Có Một Cơn Đau Mang Tên Trầm Cảm” tác giả đã tự chọn một cách viết khác, giữ cho mình không rơi vào lối mòn của nghề nghiệp, để đến với độc giả tác phẩm của mình một cách thật nhẹ nhàng và đơn giản nhưng không kém tính thuyết phục..

Lời giới thiệu

Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn

Cuốn sách này là quá trình khám phá và phục hồi dành cho những người trưởng thành gặp tổn thương từ gia đình.

Khái niệm “Đứa trẻ nội tâm” trở thành một phần của nền văn minh nhân loại từ cách đây ít nhất 2000 năm. Carl Jung gọi khái niệm này là “Đứa trẻ thần thánh” (Divine Child), còn Emmet Fox gọi là “Đứa trẻ kì diệu” (Wonder Child).

Hai nhà tâm lý trị liệu Alice Miller và Donald Winnicott đã đề cập đến nó như là “chân ngã” (cái Tôi đích thực) của chúng ta. Nhiều chuyên gia khác trong lĩnh vực nghiên cứu chứng nghiện rượu và chất kích thích khác gọi nó là “Đứa trẻ nội tâm” (Inner Child).

Thuật ngữ Đứa trẻ nội tâm dùng để nói về phần tâm hồn vô cùng sôi nổi, tràn đầy sức sống, sáng tạo và mãn nguyện trong sâu thẳm mỗi người; đây chính là Đứa trẻ nội tâm – là Chân Ngã – là con người thực sự của chúng ta.

Những chấn thương tâm lý xuất hiện lặp đi lặp lại sẽ làm gián đoạn quá trình phát triển lành mạnh của một đứa trẻ, điều này sẽ khiến phản xạ “chiến đấu, chạy trốn hoặc tê liệt” của trẻ trở nên mất kiểm soát.

Trải qua quá trình 10 năm nghiên cứu và tìm hiểu hơn 330 báo cáo khoa học khác nhau được thực hiện trên 230.000 người ở trên khắp thế giới, tôi có thể khẳng định rằng: chấn thương tâm lý từ tuổi thơ tạo ra vô số những hậu quả gây tổn thương khác nhau và được biểu hiện theo nhiều cách, bao gồm một hoặc nhiều hội chứng phổ biến được gọi chung là những rối loạn tâm thần – từ trầm cảm, đến nghiện ngập, tâm thần phân liệt – kéo theo một loạt các rối loạn về thể chất khác.

Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn

“Một quyển sách xứng đáng để ta đọc đi đọc lại.” – Thời báo Los Angeles
Cảm giác căng thẳng âu lo, mặc cảm tội lỗi, thái độ bi quan, sự tự ti và những “hố đen” khác của chứng trầm cảm đều có thể được chữa trị mà không cần đến thuốc men.

Tính đến hiện tại, tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn đã có hơn 3 triệu bản bán ra trên toàn thế giới. Trong một khảo sát trên toàn nước Mỹ mới đây, tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn được bình chọn là quyển sách chữa trị ưu phiền hữu hiệu nhất – được chọn ra từ hơn 1.000 quyển sách phát triển bản thân – thường được các chuyên gia trị liệu tâm thần tại Mỹ giới thiệu cho bệnh nhân mắc chứng trầm cảm tìm đọc. Quyển Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn của bác sĩ Burns xếp thứ hai trong khảo sát nói trên.

Theo ghi nhận, đã có 5 nghiên cứu đối chứng được đăng trên tạp chí y khoa cho thấy 70% bệnh nhân mắc chứng trầm cảm sau khi đọc quyển Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn đã có nhiều cải thiện trong vòng bốn tuần, dù không theo bất kỳ liệu trình thuốc men nào cả. Chưa hết, mức độ cải thiện bệnh của các đối tượng này còn được duy trì trong nhiều lần tái khám về sau, lên đến 3 năm sau đó. Ngạc nhiên ở chỗ, hiệu ứng giải tỏa căng thẳng mà quyển Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn thể hiện không hề thua kém tác dụng của các loại biệt dược chống trầm cảm hoặc hiệu quả mà những liệu pháp tâm lý mang lại cho các bệnh nhân trải qua những cơn trầm cảm nặng nề.

Trong tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn, vị bác sĩ xuất chúng ngành tâm thần học David D. Burns cung cấp những phương pháp khoa học vượt bậc sẽ ngay lập tức giúp bạn cải thiện trạng thái tinh thần và có cách nhìn tích cực về cuộc sống thông qua việc.

Thấu hiểu tâm trạng của bản thân. Triệt tiêu cảm xúc tiêu cực. Vượt qua mặc cảm tội lỗi. Đối phó với thái độ thù địch và hành vi chỉ trích. Chế ngự cảm giác vô dụng và lười nhác. Vượt qua chủ nghĩa cầu toàn. Dập tắt cơn giận bên trong. Xây đắp lòng tự trọng. Vui sống mỗi ngày.

Các Rối Loạn Tâm Thần Cấp Cứu Và Điều Trị

Cuốn sách “Các rối loạn tâm thần – cấp cứu và điều trị” mô tả sự khám xét, cách điều trị và cách xử trí toàn diện đối với các trường hợp cấp cứu tâm thần, bao gồm các vấn đề có liên quan đến lĩnh vực tâm thần học và đặc biệt là khía cạnh cấp cứu. Tâm thần học là chuyên ngành duy nhất hướng tới cách tiếp cận và điều trị toàn diện về y tế cũng như tâm lý xã hội. Cấp cứu điều trị tâm thần yêu cầu sự kết hợp của tất cả các can thiệp về sinh học và tâm lý xã hội.

Sách không chỉ dành cho các bác sĩ tâm thần điều trị các trường hợp cấp cứu mà còn hy vọng giúp cho những người quan tâm đến tâm thần học và các sinh viên y khoa đang tìm hiểu và đánh giá, xử trí các ca cấp cứu tâm thần.

Lời kết

Lĩnh vực tâm thần học rất phức tạp và không ngừng phát triển. 11 cuốn sách hay về tâm thần học này cung cấp cái nhìn thoáng qua về các chủ đề đa dạng trong lĩnh vực này, từ rối loạn nhân cách đến sang chấn. Cho dù bạn là bác sĩ lâm sàng về sức khỏe tâm thần, sinh viên hay chỉ đơn giản là muốn tìm hiểu thêm về các rối loạn tâm thần, những cuốn sách này đều cung cấp những hiểu biết và quan điểm có giá trị.