5 sách hay về lão hóa hiểu rõ quá trình tuổi già và cách quản lý sức khỏe

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà mỗi chúng ta đều phải trải qua. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 5 cuốn sách hay về lão hóa. Những cuốn sách này không chỉ đưa ra những kiến thức khoa học mới nhất về sự lão hóa, mà còn cung cấp những lời khuyên và phương pháp để chăm sóc và duy trì sức khỏe khi tuổi già.

Chế Độ Ăn Giải Độc Cơ Thể Phòng Chống Lão Hóa

Độc tố tiếp xúc thường xuyên hàng ngày sẽ gây quá tải cho cơ thể, làm tổn thương các cơ quan nội tạng, dẫn đến bệnh tật. vì vậy, điều cần kíp làm ngay trước khi bệnh tật xảy ra là giải độc cơ thể, để làm chậm hay chặn đứng quá trình lão hóa “sớm”.

Chế Độ Ăn Giải Độc Cơ Thể Phòng Chống Lão Hóa là cuốn sách hướng dẫn thực hành ăn giải độc, phòng chống lão hóa với 4 bước chuyển đổi trong thói quen ăn uống. Kèm theo là danh mục thực phẩm có tính giải độc, cách chế biến thức ăn hạn chế sinh độc tố và thực đơn mẫu.

Chúng ta không thể thoát khỏi việc bị ô nhiễm thông qua việc tiêu dùng, hấp thụ và hít thở vì chúng ta đang sống trong thời đại công nghiệp. Chất độc được giải phóng qua con đường này được gọi là ngoại độc tố. Hơn nữa, ngoại độc tố chỉ chiếm một phần nhỏ trong lượng chất độc mà cơ thể chúng ta phải chịu. Nội độc tố là những chất được tạo ra bởi các quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.

17 Ngày Chặn Đứng Lão Hóa

Người ta già đi qua mỗi năm, mỗi tháng, mỗi ngày, từng giờ, từng phút. Dù ở tuổi nào, cơ thể của chúng ta cũng đang trải qua những thay đổi liên quan đến lão hóa dẫn tới kém sinh lực, đau khớp, da chùng, nếp nhăn thấy rõ, và sức khỏe tổng thể giảm sút. Nhưng nếu có người bảo bạn rằng tuổi tác tăng lên và quá trình lão hóa thể chất không nhất thiết phải gắn liền thì sao? Và nếu bạn có khả năng làm chậm lại sự lão hóa của cơ thể đến mức vẫn có thể sống khỏe mạnh đến sinh nhật 100 tuổi thì sao? Từ cảm giác đau khớp đến nhận ra trí nhớ của mình không còn được như trước, toàn bộ cơ thể chúng ta rã rời khi ta già đi.

Nhưng Bác sĩ Mike Moreno, tác giả cuốn sách bán chạy The 17 Day Diet, giải thích rằng bạn có đầy đủ khả năng để chặn đứng và thậm chí đảo ngược những dấu hiệu lão hóa. 17 ngày chặn đứng lão hóa (The 17 Day Plan to Stop Aging) là một kế hoạch gồm 4 chu trình dinh dưỡng, luyện tập thể lực và tinh thần để bạn sẵn sàng sống trường thọ. Mỗi chu trình tập trung vào một hệ cơ quan khác nhau và cung cấp các giải pháp theo toa để cải thiện hoạt động chức năng của các hệ cơ quan đó. Kế hoạch được thiết lập nhằm giúp bạn đạt mục tiêu cụ thể hoặc cải thiện sức khỏe tổng quát ngay lập tức. Từ tim đến phổi, hệ thần kinh đến hệ sinh sản, cuốn sách đầy ắp thông tin về những điều bạn có thể làm để bắt đầu cảm thấy đầy sức sống.

17 ngày chặn đứng lão hóa đặt vào tay bạn quyền lực để bạn sẽ không bao giờ sợ hãi viễn cảnh lão hóa nữa. Hãy dám hình dung mình sẽ không chỉ sống thọ mà là sống khỏe mạnh ở bất cứ tuổi nào. Thời điểm để bắt đầu là ngay bây giờ!

Lão Hóa Chuyện Nhỏ

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi ngày càng được xã hội quan tâm và chú trọng, nhất là trong các gia đình sống nhiều thế hệ như xã hội Việt Nam.

Ông bà có khỏ mạnh thì con cháu mới hạnh phúc. Và con cháu rất cần có kiến thức để chăm sóc ông bà, cha mẹ được tốt nhất.

Bản thân người cao tuổi cũng muốn hiểu biết và phòng tránh những bệnh tật cho mình. Khỏe mạnh không phải chỉ là uống thuốc. Thuốc men được ví như vũ khí từ bên ngoài đánh vào, tinh thần và ý chí là “nội công” từ bên trong đánh ra.

Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu và nuôi dưỡng tốt “nội khí” cho người cao tuổi.

Enzyme Chống Lão Hóa

Kế thừa sự thành công vang dội của cuốn sách Nhân tố vi sinh, bác sĩ Hiromi Shinya tiếp tục cho ra đời tác phẩm ENZYME CHỐNG LÃO HÓA, đúc kết kinh nghiệm 40 năm làm việc của ông trong lĩnh vực đường ruột. Nó là món quà vô cùng quý giá giúp tôi và các bạn biết được cách ăn uống, cách đào thải độc tố, cách nghỉ ngơi như thế nào cho hợp lý để có một cơ thể khỏe mạnh, một nét mặt tươi trẻ, hạn chế tối đa việc dùng thuốc, đi gặp bác sĩ và sống đúng với tuổi thọ của mình.

Những giá trị bạn sẽ nhận được từ tác phẩm Enzyme chống lão hóa:

• Làm thế nào để khôi phục tuổi thanh xuân bằng phương pháp tự nhiên?
• Hiểu được hệ thống tái chế tự động của Enzyme trong cơ thể của bạn. Enzyme trẻ hóa được lấy từ đâu?
• Làm thế nào để lấy năng lượng từ thực vật? Những khoáng chất nào cần thiết để tái tạo Enzyme?
• Sự nguy hiểm của những sản phẩm làm từ sữa. Collagen quý giá được lấy từ đâu?
• Phương pháp thụt rửa ruột bằng cafe Enema để tái tạo Enzyme và làm sạch ruột già.
• Tại sao nên uống “nước tốt – nước Kangen” mỗi ngày.
• Sự nguy hiểm khi tế bào zombie tấn công.

Bí Ẩn Của Lão Hóa

Được New York Times bình chọn là quyển sách bán chạy nhất và phổ biến trên toàn thế giới, “Bí ẩn của lão hóa” hoàn toàn xứng đáng được độc giả lựa chọn.

Tác giả cuốn sách “Bí ẩn của lão hóa”chính là Tiến sĩ Joseph Chang – Trưởng Ban Khoa Học kiêm Phó Chủ tịch Điều hành, phát triển sản phẩm của Tập đoàn Nu Skin, sẽ đưa người đọc khám phá “lãnh địa” của lão hóa, bí ẩn từ hàng ngàn năm đối với con người, nay đã được “vén màn” và tìm ra cách khắc phục.

“Bí ẩn của sự lão hóa” được giới khoa học đánh giá là một “quan điểm tuyệt vời về sự lão hóa”, phù hợp cho tất cả mọi người, từ trẻ đến già với mục tiêu đọc, khám phá và thay đổi cuộc sống ngay từ bây giờ. Trong sách, Tiến sĩ Joseph Chang đã hé mở những bí ẩn của quá trình lão hóa “Tất cả là nằm trong bộ gen của chúng ta” và giải thích ageLOC ứng dụng công nghệ biến đổi gen tuyệt vời ra sao để các bạn có thể tận hưởng cuộc sống trẻ trung dài lâu như mong đợi.

Bí ẩn của lão hóa là cuốn sách dành cho bất kỳ ai quan tấm đến sự lão hóa một cách khỏe mạnh. Lão hóa không đơn thuần là quá trình hao mòn và hư hỏng bị động theo thời gian, mà còn là một quá trình sinh học chủ động, được điều chỉnh bởi một số gen chủ đạo. Vai trò then chốt của biểu hiện gen đối với sự lão hóa được Joe Chang giải thích cấp độ mà độc giả có thể dễ dàng lĩnh hội được.

Trong cuốn sách này Joe Chang cũng nhấn mạnh đến sự quan trọng của gen và biểu hiện gen trong việc trì hoãn sự lão hóa và xua tan đi bí ẩn rằng ta không thể làm chậm chiếc đồng hồ lã hóa ấy. Chang cho rằng phương pháp chống lão hóa hiệu quả nhất đều hướng mọi người đến một lối sống khỏe mạnh và sử dụng các chất dinh dưỡng vi lượng cần thiết. Bí ẩn của lão hóa là cuốn sách dành cho những ai mong muốn có một sức khỏe tốt để cải thiện cuộc sống và kéo dài tuổi thanh xuân.

Lời kết

Từ những cuốn sách tâm lý học đến những nguồn thông tin quý giá, danh sách này mang lại cho bạn cái nhìn tổng quan về quá trình lão hóa và cung cấp cho bạn các công cụ để thích nghi và sống khỏe mạnh trong khi tuổi tác gia tăng.