7 sách nên đọc sau khi chia tay để làm mới chính mình và cuộc sống

Chia tay có thể là một trải nghiệm khó khăn và đầy thử thách về mặt cảm xúc. Trong thời gian này, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân và tìm ra những cách lành mạnh để đối phó với nỗi đau và sự nhầm lẫn. Một cách mạnh mẽ để chữa lành và đạt được những hiểu biết sâu sắc là thông qua việc đọc. Sách có khả năng mang lại niềm an ủi, hướng dẫn và hy vọng trong những thời điểm khó khăn. Trong bài viết này, chúng tôi đã tuyển chọn một danh sách những cuốn sách phải đọc có thể giúp bạn chữa lành tinh thần và khám phá bản thân sau khi chia tay. 

Tại Sao Chúng Ta Chia Tay

Bạn đã bao giờ, sau một cuộc chia ly, suy nghĩ tại sao? Dù bạn có từng thất bại trong một mối quan hệ tình cảm hay không, thì bạn cũng sẽ nhận ra mình trong 15 câu chuyện ly hôn được kể bởi 15 cặp vợ chồng được phỏng vấn cho cuốn sách này. Tại Sao Chúng Ta Chia Tay? Là cuốn sách dành cho những người đã thất tình cũng như những người đang yêu, để mỗi người nhìn lại, thay đổi góc nhìn và yêu lại từ đầu.

“Đã từng tin vào tình yêu, sau này mới hiểu thì ra tình yêu phải chuyển thành tình thân mới lâu bền được, nhưng tình yêu trở thành tình thân ví như viên đá tan trong ly nước, liệu nó có còn là viên đá không?” – Long Ứng Đài

Chia Tay Không Phải Tận Thế

Cuộc tình đã kết thúc và bạn thật sự đau lòng. Nhưng dù bạn đang đau khổ đến mức nào, thì bạn vẫn có thể vượt qua đổ vỡ ấy. Đừng cố gắng kéo người cũ quay về bên bạn. Đừng đánh mất bản thân và cố gắng khiến cho người ấy yêu bạn. Xin đừng!

Bắt đầu từ hôm nay, lần đổ vỡ này chính là thời cơ để bạn thay đổi cuộc đời mình theo chiều hướng tốt đẹp hơn, cả bên trong lẫn bên ngoài. Vượt qua đổ vỡ là một lộ trình thiết thực và hữu ích giúp bạn vượt qua nỗi đau chia tay trong bất cứ cuộc tình nào, thậm chí cả khi hôn nhân tan vỡ.

Tác giả Susan J. Elliott đã giúp hàng ngàn khách hàng và độc giả có được đời sống tình yêu tốt đẹp sau đổ vỡ. Giờ đến lượt bạn.

Chữa Lành Tổn Thương

Bạn có đau lòng vì mất mát không? Cho dù từng trải qua ly hôn, mất việc, đứng trước căn bệnh đe dọa mạng sống hoặc phải nói lời tạm biệt với người thân yêu, chứng kiến người thân qua đời, bạn vẫn CÓ THỂ chữa lành trái tim của mình.

Với những câu chuyện có thật, những lời chia sẻ từ người trong cuộc và hơn hết là các hướng dẫn thiết thực, sách Chữa lành tổn thương sẽ giúp bạn làm được điều đó.

Ăn, Cầu Nguyện, Yêu

Con đường kiếm tìm tự do và hạnh phúc của Liz trải dài qua 3 lãnh thổ văn hóa độc đáo, mà cô đặt tên cho từng chặng: Ăn (Italy), Cầu nguyện (Ấn Độ) và Yêu (đảo Bali, Indonesia). Bằng giọng văn kể chuyện hóm hỉnh, quan sát tỉ mỉ và chớp lấy sự việc một cách láu lỉnh, ranh mãnh cộng với khả năng tự phơi bày những cảm xúc, suy tưởng và khát vọng, ẩn ức… cụ thể nhất của bản thân, Elizabeth đã cuốn hút chúng ta vào hành động chủ động chứng nghiệm những nét văn hóa độc đáo, đồng thời với sự trưởng thành về tâm lý và tâm hồn đáng mơ ước từ chính những biểu hiện văn hóa đặc thù ấy.

Ở Italy là sự buông thả các giác quan và cảm nhận trong những biểu hiện đời sống bình dị: các món ăn ngon lành, khác lạ, phong vị thụ hưởng – “cái đẹp của không làm gì cả”, ý nghĩa tốt lành của chính bản thân tồn tại hay cảm giác ngọt ngào từ tiếng Italy, thứ tiếng của Danté… Thoải mái với những cảm giác của chính mình, và hơn nữa, tự cho phép đi đến giới hạn mãnh liệt của những cảm giác, niềm vui thích… là cách để Liz chủ động bằng dụng ý, chiến thắng nỗi cô đơn và bệnh trầm cảm vẫn bám riết. Đó cũng là cách để cô thoát khỏi lối đong đếm đời sống bằng quy phạm đầy tính thực dụng, như tiền bạc hay gia đình hạnh phúc… mà hầu hết mọi người tự giam mình vào.

Chẳng Lẽ Ở Vậy Thiệt Sao

Tình yêu là thứ mong cầu chưa chắc đã có, theo đuổi chưa chắc đã thuộc về, nhưng cứ để tự nhiên thì ắt sẽ hạnh phúc. Vạn sự đều nên tùy duyên, nhân lúc chưa thuộc về một ai, hãy độc thân kiêu hãnh một cách “chảnh” lên nào (Hạc Xanh)

Tình yêu chưa bao giờ là đề tài thôi thu hút sự quan tâm của nhân loại. Dù chúng ta có bị tình yêu đẩy đến thái cực nào, thăng hoa hay đau khổ, nhưng thật khó để từ chối lời mời gọi từ trái tim. Thế nên câu hỏi “Chẳng lẽ ở vậy thiệt sao?” được dùng làm tựa sách của nữ tác giả Hạc Xanh do Nhà xuất bản Văn Học và công ty văn hoá First News – Trí Việt liên kết phát hành, không nằm ngoài mong muốn: Ai cũng mong đợi tìm thấy một nửa đồng điệu của đời mình!

Chẳng lẽ ở vậy thật sao? là tập tản văn luận về tình yêu của một người con gái thời đại này. Đó là những suy tư, phân tích khi yêu một người và khi tình yêu rời đi, ta sẽ xoay xở với cuộc đời thế nào. Được chia thành 4 phần bao quát đầy đủ về tình ái, tập tản văn sẽ khiến bất kỳ cô gái nào cũng tìm thấy chân dung của chính mình dù là đã, đang và sẽ yêu.

Ở phần đầu tiên của tập sách, Một cuộc tình đã mất, tác giả không chỉ gợi lại những kỷ niệm, niềm vui nỗi buồn những ngày đôi lứa còn thắm thiết, mà đằng sau đó là lời khẳng định lạc quan: Hãy cứ yêu hết mình cho hôm nay, bởi “Tình yêu là một thứ không thể để dành như một tài khoản ngân hàng, cứ chờ ngày tháng trôi qua thì sinh sôi nảy nở. Tình yêu là một thứ không hình hài, không cầm nắm, không mùi vị, nhưng lại là thứ cần được săn sóc mỗi ngày”.

Tỉnh táo mà yêu là phần thứ hai khá thú vị khi Hạc Xanh muốn nhắn nhủ ta đừng quá ru ngủ tình yêu của mình. “Sẽ tốt hơn khi biết tình yêu là gì, trước khi yêu một ai đó” là thông điệp đầy kinh nghiệm cho bất cứ người nào muốn lao vào ngọn lửa tình..

Hoang Dã: Hành trình tìm lại mình trên Đường mòn Pacific Crest

Hoang dã là cuốn hồi ký của Cheryl Strayed về chuyến hành trình đi bộ 1.770km dọc theo đường mòn Pacific Crest Trail khi cô 26 tuổi.

Sau khi trải qua những năm tháng tàn tạ, mất phương hướng, phải chịu đựng cái chết của người mẹ thân yêu và cuộc ly dị đầy đau khổ, cô đã quyết tâm “xách balo lên và đi”. Và trong suốt cuộc hành trình dài hơn 1000 dặm, cô đã gặp được rất nhiều người, vượt qua nhiều thử thách tưởng chừng như không thể, để rồi chiêm nghiệm lại cuộc đời, tìm lại được chính mình.

Sau khi được xuất bản vào tháng 3 năm 2013,Wild đã nhanh chóng leo lên vị trí dẫn đầu trong danh sách best-seller ở Mỹ và chiếm giữ vị trí đó trong vòng 7 tuần liên tiếp. Tính đến nay,Wild đã được dịch ra 28 thứ tiếng và được chuyển thể thành phim năm 2014.

Bốn Thỏa Ước

Nhà văn Mexico Don Miguel Ruiz, người đứng giữa những vẻ đẹp của nhiều nền văn minh tinh thần khác nhau, hậu duệ của Toltec nổi danh, đã cô đọng nhiều chứng nghiệm của ông về tồn tại và hạnh phúc của con người trong cuốn sách Bốn thỏa ước – những dẫn giải và thực hành cơ bản nhất để đạt tới tự do tinh thần cũng như sự khai phóng cá nhân.

Cuốn sách đã 6 năm liền đứng trong Top best – seller của tạp chí văn hóa The New York Times, bán được hơn bốn triệu bản và được giới thiệu trên show truyền hình đắt giá Oprah. Xuất phát từ triết lý tinh hoa về vũ trụ và con người của nền văn minh Toltec cổ xưa, xuất hiện tại vùng Trung Mỹ cách đây hàng nghìn năm, Don Miguel đưa ra một quan niệm về “cái tôi, như bạn vốn là”, rất gần gũi với triết lý con người của phương Đông, “ bản lai diện mục”, cái tôi ấy là tâm điểm để khám phá thế giới và là điểm đến của hạnh phúc. Bốn thỏa ước được tóm tắt ngắn gọn như sau:

“Không phạm tội với lời nói của bạn”. Được hiểu là không dễ dãi, máy móc lặp lại những quan niệm và thành kiến của mọi người xung quanh khi nhìn nhận một vấn đề hay con người nào đó, hoặc khi đánh giá chính mình. Hãy nhìn sự vật theo cảm nhận của bản thân, đừng để vị quan tòa vô hình với những thành kiến về “đúng- sai”, “ thưởng- phạt” mà thực chất là những quan niệm “truyền đời” của xã hội duy ý chí, dẫn dắt và làm khổ bạn. Đừng dùng lời nói của mình làm lan truyền những thiên kiến đó ra mọi người chung quanh.

“Không vơ mọi chuyện vào mình”, nói khác đi là không ngộ nhận. Những người bên ngoài bạn chỉ có khả năng tư duy, khát vọng, quan tâm và thực hiện những điều thuộc về họ và chỉ thỏa mãn tư duy, khát vọng, quan tâm, hành động của bản thân họ mà thôi. Không có sự đánh giá nào từ bên ngoài lại thực sự phù hợp với bạn và có thể tác động lên chính cuộc sống của bạn.

“Không giả định, phỏng đoán”, vì giả định phỏng đoán thực chất cũng chỉ là lặp lại những thiên kiến, thành kiến sẵn có về sự vật, không gì khác, nó không thể cho bạn biết ý nghĩa đích thực của điều đang diễn ra. Hãy can đảm đặt câu hỏi về những gì chưa được biết rõ và hãy bày tỏ điều bạn muốn. Cần thông tin cho người khác minh bạch, rõ ràng để loại bỏ những cơ hội bị hiểu lầm, cường điệu.

“Hãy làm hết khả năng của mình” là thỏa ước thứ tư, nó chính là nguyên lý thực hành căn bản để khai phóng “cái tôi” mà bạn vừa giác ngộ sau ba thỏa ước khởi đầu, một cách mạnh mẽ nhất. Làm hết khả năng đồng nghĩa với làm mọi việc trong phạm vi cuộc sống của bạn bằng tình yêu chứ không phải bị bắt buộc hay để đối phó, hoặc dùng để trao đổi. Tình yêu là nguồn động lực mạnh mẽ duy nhất giúp bạn tiếp cận và thực hành triệt để một công việc. Chỉ tình yêu mới giúp bạn nhìn ra và thực hiện được hết mọi – khả- năng của một vấn đề. Tình yêu mở ra nguồn năng lượng vô hạn của con người và vũ trụ, vì nó chính là bản chất của mọi tồn tại trên thế giới này, cũng giống như quan niệm vô ngã, vị tha, từ bi hỉ xả của đạo Phật.

Thiên về chỉ dẫn thực hành, nhưng Bốn thỏa ước của Don Miguel vẫn bao hàm một hệ thống triết lý về vũ trụ và nhân sinh minh bạch, giản dị, trong đó con người là một phần của tự nhiên, hài hòa, sòng phẳng và không giới hạn. Bốn thỏa ước có phần nào rất gần gũi với “Tứ diệu đế”- Khổ, Tập, Diệt, Đạo, bốn chân lý kỳ diệu của triết học phương Đông, chỉ dẫn con đường sống đầy đủ, hạnh phúc và tự do trong khả năng thiên phú của mỗi cá nhân, tránh khỏi ngộ nhận, ham muốn quá đà mà bỏ lơi chân tính.

Lời kết

Trải qua một cuộc chia tay có thể là một trải nghiệm khó khăn và đau đớn. Tuy nhiên, sách có sức mạnh chữa lành và mang lại niềm an ủi trong thời gian này. Cho dù bạn đang tìm kiếm lối thoát trong một thế giới hư cấu hay tìm kiếm sự hướng dẫn và hiểu biết từ những cuốn sách tự lực, luôn có rất nhiều lựa chọn giúp bạn vượt qua hành trình đầy cảm xúc này.