7 sách hay về yêu thương bản thân giúp bạn tìm lại sự tự tin và hạnh phúc

Yêu thương bản thân là nguồn năng lượng quan trọng để chúng ta có thể đối mặt với căng thẳng và khám phá tiềm năng của mình trong cuộc sống. Trên đường đi tìm kiếm sự tự tin và hạnh phúc, việc đọc sách có thể là một điểm khởi đầu tuyệt vời. 7 cuốn sách truyền cảm hứng về yêu thương bản thân, từ những câu chuyện khám phá ý nghĩa cuộc sống đến những nguyên lý và công cụ để phát triển lòng tự yêu thương.

Yêu Thương Bản Thân – Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống

Bởi vì yêu bản thân là điều kiện tiên quyết để yêu người khác trọn vẹn, Yêu bản thân dạy cho độc giả những kỹ thuật tốt nhất để nuôi dưỡng nó.

Bằng việc chăm sóc bản thân hàng ngày và thực hiện những hành động đơn giản, bạn đã giúp bản thân trở nên khỏe mạnh, minh mẫn và yêu đời hơn, từ đó nâng cao khả năng tạo dựng cuộc sống vui tươi, yêu đời. và hỗ trợ những người có nhu cầu.

Wabi Sabi Thương Những Điều Không Hoàn Hảo

Wabi sabi là một trạng thái của trái tim. Là hít vào thật sâu và thở ra thật chậm. Ta cảm được nó trong khoảnh khắc nhận thức sâu sắc thực sự – một khoảnh khắc hoàn hảo trong một thế giới không hoàn hảo. Ta nuôi dưỡng nó bằng lòng khao khát vun đắp niềm vui và chú tâm đến những điều tinh tế, nhỏ nhặt.

Ta trải nghiệm nó khi sống một cách chân thật và tràn đầy nhiệt huyết. Triết lý này tập trung vào việc trải nghiệm thế giới bằng cách thực sự sống trong đó, thay vì đứng bên ngoài phán xét. Nó hướng tới việc gạt đi những mưu toan, nhường chỗ cho sự tinh nhạy, và dành thời gian để chú tâm.

Các nguyên tắc nền tảng của wabi sabi có thể dạy ta những bài học cuộc sống về việc buông bỏ sự hoàn hảo và chấp nhận con người thật của mình. Chúng cho ta công cụ để thoát khỏi sự hỗn loạn và áp lực vật chất của cuộc sống hiện đại, để ta có thể bằng lòng với những gì mình có.

Chúng nhắc nhở ta tìm kiếm và rung động trước cái đẹp trong cuộc sống thường ngày, từ đó biết trân trọng chính bản thân cuộc sống.

Những Cảm Xúc Bị Dồn Nén

Tác giả cho hay, trong quá trình tinh thần con người chịu đau khổ, ý thức xảy ra một cơ chế phòng vệ bằng cách dồn nén cảm xúc. Cảm xúc bị dồn nén như một bức tường, một tấm khiên bảo vệ tinh thần con người khỏi nỗi khổ đau. Rủi thay, nếu nó thất bại, sẽ gây nên chứng rối loạn thần kinh nghiêm trọng.

Nền văn minh hiện đại phải gánh chịu một lời nguyền khủng khiếp (do nó tự gây ra): Con người còn sống liên miên trong những mâu thuẫn tinh thần, giữa lí trí và cảm xúc, ý thức và vô thức. Và cái Ác càng trở nên hùng mạnh hơn. Cả người bị hại lẫn kẻ gây hại trong trường hợp này đều chỉ là nạn nhân của một ‘‘kẻ’’ khác vô hình mà bạo ngược hơn: Những cảm xúc đau khổ bị nén lại trong con người. Sự thật sau cùng là tổn thương.

Nhưng đừng lo, bạn đã có trong tay không chỉ tấm bản đồ, mà còn có một chiếc chìa khóa để tìm ra câu trả lời. Cuốn sách “Những cảm xúc bị dồn nén” chính là chìa khóa giúp con người tự thấu hiểu hững nỗi ấm ức vô hình bóp nghẹt trái tim bạn mỗi ngày.

Tôi Là Điểm Tựa Của Chính Mình

Dựa vào núi núi sẽ đổ

Dựa vào người người sẽ đi

Lấy mình làm điểm tựa, mới có thể vững vàng mà bước đi

Giây phút tự hào nhất trong đời không hẳn là khi ta cầm tấm bằng đại học, mua một chiếc xe xịn hay tậu một căn hộ cao cấp.

Đó là khoảng thời gian ta hiểu rõ bản thân mình vốn không cần nhiều thứ bên ngoài để tô vẽ, chỉ cần thản nhiên uống tách trà, kiên trì đọc sách, có khát vọng và tin vào chính mình, không còn chú trọng hình thức, thay vào đó biết mình cần im lặng đúng thời điểm, nắm chặt và buông tay chỉ là lựa chọn tự do của chính mình, không oán trách số phận hay đổ lỗi tại ai.

Và lúc đó thứ mà ta có thể tự hào chính là bản lĩnh trưởng thành..

Yêu Mình Trước Đã, Yêu Đời Để Sau

Yêu mình trước đã, yêu đời để sau được chấp bút bởi Vex King – một nhà văn, một huấn luyện viên tinh thần và một doanh nhân – người đã trải qua vô vàn thử thách trong quá trình trưởng thành. Anh từng sống dưới đáy của cuộc đời khi cha anh qua đời từ khi anh còn là một đứa trẻ, từng trải qua thời gian sống vô gia cư và lớn lên trong một khu phố nhiều tệ nạn. Anh cũng thường xuyên bị bắt nạt do nạn phân biệt chủng tộc.

Tuy nhiên, Vex vẫn vươn lên mạnh mẽ và thành công trong cuộc sống. Tài khoản Instagram cá nhân của anh (@vexking) đã trở thành nguồn cảm hứng của hàng ngàn người trẻ. Anh là người bắt đầu phong trào “Good Vibes Only #GVO” để giúp người khác sử dụng sức mạnh của sự tích cực để biến đổi bản thân và cuộc sống của họ thành một điều gì đó vĩ đại hơn.

Trân Trọng Chính Mình

Trân trọng chính mình đề cập đến những nghịch lý bất biến trong các quan hệ xã hội, mà quan trọng nhất là nghịch lý giữa trao đi và nhận lại, đã được nhiều nhà hiền triết từ phương Đông tới phương Tây truyền giảng suốt bao đời nay.

Qua phân tích và trích dẫn nhiều lời dạy thánh hiền, tác giả đã lật đổ những lầm tưởng về “Cái Tôi”, khẳng định tầm quan trọng của việc thấu hiểu và yêu thương bản thân, giúp mỗi chúng ta biết trân trọng chính mình để từ đó, biết trân trọng mọi người.

Cái Tôi Được Yêu Thương

Bạn có một cái Tôi, nhưng không hiểu vì sao mình có cái Tôi này, không biết ứng xử với nó ra sao.

Chúng ta đều là những kẻ tự si mê bản thân. Cùng lúc gần như không biết cách yêu bản thân thế nào. Càng yêu, càng không thể hiểu chính mình.

Thế giới bên ngoài chỉ là một hình ảnh phản chiếu đời sống bên trong của chúng ta, chúng ta chỉ nhận thức được những gì mà cái Tôi trong ta chạm tới.

Ta khó chịu với một kẻ biếm nhạo những tính cách xấu của mình và cho rằng kẻ đó không biết cảm thông. Ta ghét tất cả những kẻ sao chép một phần khó chịu trong tâm hồn mình.

Chúng ta cứ mãi lang thang trong cuộc đời với muôn vàn mảnh trái tim tan vỡ, từ nỗi tự si này đến lòng yêu ghét kia, từ chứng hoang tưởng tự đại này đến sự nhút nhát tự ti kia.

Dù say mê bản thân đến vậy, nhưng luôn cảm thấy mình bất toàn, hoài nghi, phản kháng, ganh tị, bất mãn, thường xuyên không hiểu ý nghĩa đời mình, cũng chẳng biết nên đi về đâu..

Lời kết

Danh sách 7 cuốn sách hay về yêu thương bản thân đã cung cấp cho chúng ta những kiến thức, câu chuyện và chiến lược để chăm sóc và trân trọng mình. Việc học cách yêu thương bản thân không chỉ mang lại niềm vui và sự thanh bình trong con người, mà còn tạo ra sự tự tin và khả năng vượt qua các rào cản trong cuộc sống.