5 sách hay về hệ miễn dịch đọc để hiểu rõ về cơ chế hoạt động và cách tăng cường

Hệ miễn dịch chính là người bảo vệ của cơ thể chúng ta trước các vi khuẩn, vi rút và bất kỳ cơ động gây hại nào. Tuy nhiên, để duy trì một hệ miễn dịch mạnh mẽ, chúng ta cần cung cấp cho nó dinh dưỡng, sự chăm sóc tốt và kiến thức nhất định. Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu 5 cuốn sách hay để giúp bạn hiểu rõ hơn về hệ miễn dịch và biết cách thực hiện lối sống lành mạnh để giữ gìn sức khỏe.

Hệ Miễn Dịch – Kiệt Tác Của Sự Sống

Tác giả Cao Bảo Anh (bút danh Cẩm Tú Trường, tác giả Cộng đồng tâm lý OOPSY). Hiện anh là Nghiên Cứu Sinh Tiến sĩ chuyên ngành Miễn dịch học, Đại học Havard, Mỹ. Anh là tác giả của nhiều bài báo khoa học xuất sắc đã xuất bản tại Mỹ. Trợ giảng bộ môn Miễn Dịch và Hóa Sinh tại Đại học Havard và Đại Học Toronto.

Tác giả Cẩm Tú Trường, được trang bị một nền tảng vững chắc về hệ thống miễn dịch, đã nhận được nền giáo dục hàng đầu từ các trường đại học danh tiếng. Với niềm đam mê sâu sắc đối với kiến ​​thức và mong muốn chia sẻ các giá trị và tài năng của mình, cô ấy đã chuyển đổi thành công chuyên môn của mình thành một cuốn sách hấp dẫn về hệ miễn dịch.

Trong sách không chỉ là tri thức mà là cả sự sống, cả tấm lòng muốn khơi dậy ý chí sống trong mỗi chúng ta

Hệ Miễn Dịch: Khám Phá Cơ Chế Tự Phòng Chữa Bệnh Của Cơ Thể Người

Cơ thể con người có khả năng chiến đấu với bệnh tật và tự chữa lành vết thương là một trong những bí ẩn và tuyệt tác của thiên nhiên. Đó gọi là hệ thống miễn dịch, nó giữ vai trò rất quan trọng trong việc tự bảo vệ sức khỏe của con người.

Hệ miễn dịch vô cùng phức tạp nhưng cũng không kém phần lý thú. Trong những năm gần đây, nghiên cứu miệt mài đã dẫn đến những tiến bộ lớn trong việc chúng ta nắm bắt thế giới nội tâm tuyệt đẹp này: Khi chúng ta bị ốm hoặc bị thương, một mạng lưới rộng lớn và phức tạp của các tế bào chuyên gia, protein điều hòa và các gen chuyên dụng lập tức hình thành cơ chế phòng vệ trong cơ thể, nỗ lực triệt hạ những vi khuẩn xâm nhập hoặc tấn công những khối u đang phát triển. Nó mạnh mẽ hơn nhiều so với bất kỳ loại thuốc nào từng được phát minh.

Trong cuốn sách Hệ miễn dịch: Khám phá cơ chế tự phòng chữa bệnh của cơ thể người, nhà miễn dịch học hàng đầu Daniel M. Davis đã ví von rằng, nghiên cứu hệ miễn dịch trong cơ thể con người cũng giống như nghiên cứu những vì sao và ngân hà trong vũ trụ của chúng ta vậy. Tác giả đưa cho chúng ta một cái nhìn tổng quát về bức tranh rộng lớn của hệ miễn dịch, cùng những câu chuyện về hành trình khám phá ra những mảnh ghép của bức tranh ấy.

Để Con Được Chích – Hiểu Hết Về Vắc Xin Và Miễn Dịch

Để con được chích là cuốn sách thứ 2 nằm trong bộ sách 10 cuốn “Để con…” của Nhã Nam hợp tác độc quyền với tác giả Uyên Bùi với nội dung chuyên sâu về chăm sóc sức khoẻ và tinh thần của trẻ từ lúc còn trong bụng mẹ cho đến khi trưởng thành. Cuốn sách là sự hợp tác giữa Uyên Bùi với hai bác sĩ trẻ, nhiệt huyết, BS Vân Hương và BS Minh Lê.

Khác với nỗi niềm của người mẹ trong quá trình khôn lớn cùng con, câu chuyện của Để con được chích là câu chuyện về hành trình tìm hiểu về hệ miễn dịch và các vấn đề có liên quan đến vắc xin của Di Di, một bệnh nhi 7 tuổi và bác sĩ Hương Lê. Những câu chuyện vào mỗi đêm của bác sĩ Hương Lê giúp độc giả tìm hiểu đến gốc rễ các vấn đề có liên quan đến dịch bệnh, đến cách thức hoạt động của hệ miễn dịch, giải thích cho lý do vì sao chúng ta cần đến vắc xin cũng như giải thích các hiểu lầm và phản bác lại các luận điểm của hội bài trừ vắc xin.

Cuốn sách ra đời trong thời điểm phong trào bài trừ vắc xin (anti-vaccine) đã trở thành 1 trong 10 vấn nạn lớn nhất về sức khoẻ của con người trong thời hiện đại do Tổ chức Y Tế thế giới (WHO) cảnh báo. Sở dĩ có điều này là bởi hiện nay, các dịch bệnh đã được kiểm soát tốt nhờ vào vắc xin, số lượng trẻ tử vong sau tiêm do các bệnh hiểm nghèo đã giảm xuống ở mức thấp nhất, khiến cho nhiều người trong số chúng ta nghĩ rằng dịch bệnh đã không còn tồn tại nữa và không thể nhìn thấy được những lợi ích mà chương trình Tiêm chủng mở rộng mang lại cho xã hội..

Để Có Một Cơ Thể Khoẻ Mạnh: Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch

Cuốn sách “Tăng cường khả năng miễn dịch” sẽ đưa các em vào khám phá tất-tần-tật thế giới kì bí của hệ miễn dịch, để hiểu và có phương pháp đúng đắn nâng cao khả năng miễn dịch, phòng tránh bệnh tật từ xa.

Bẩn Cũng Tốt – Lợi Ích Của Vi Trùng Đối Với Sự Phát Triển Hệ Miễn Dịch Của Trẻ Nhỏ

Vi sinh vật tồn tại không chỉ xung quanh mà còn ở trên và trong mỗi chúng ta. “Nhỏ nhưng có võ”, chúng chịu trách nhiệm cho nhiều hoạt động sinh hóa liên quan tới cơ thể bạn, từ tiêu hóa carbohydrate trong thức ăn cho đến tạo nên một số vitamin, đẩy lùi các mầm bệnh, phân giải chất xơ, điều chỉnh hệ miễn dịch và thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như trầm cảm, tự kỉ.

Vậy cha mẹ có nên nhá thức ăn, dùng probiotic cho con hay để con nghịch phân không? Những hành động có có tác dụng gì đến sức khỏe của bé sau này?

Bẩn cũng tốt là một nỗ lực giúp các ông bố, bà mẹ hiểu được lợi ích của “vi trùng” thông qua những câu hỏi thiết thực và những câu trả lời khoa học nhưng không kém phần hóm hỉnh.

Hãy tranh thủ giai đoạn vàng là từ khi trẻ sinh ra đến khi trẻ được 3 tuổi để huấn luyện cho hệ miễn dịch của con, chuẩn bị cho con những “người bạn tí hon” phù hợp nhất.

Lời kết

Với kiến thức từ những cuốn sách trong danh sách này, bạn sẽ được trang bị với những thông tin quý giá và chiến lược sống khỏe mạnh hơn để tăng cường hệ miễn dịch của mình.