Kỹ năng mềm

10 Điều Tạo Nên Số Phận

10 dieu tao nen so phan1. THÔNG TIN SÁCH/EBOOK

Tác giả : Maria Shriver

Download sách Hạt Giống Tâm Hồn – 10 Điều Tạo Nên Số Phận ebook PDF/PRC/MOBI/EPUB. Tải miễn phí, đọc online trên điện thoại, máy tính, máy tính bảng.

Danh mục : Sách kỹ năng mềm

Đọc thử Xem giá bán

2. DOWNLOAD

Download ebook                      

File ebook hiện chưa có hoặc gặp vấn đề bản quyền, Downloadsach sẽ cập nhật link tải ngay khi tìm kiếm được trên Internet.

Bạn có thể Đọc thử hoặc Xem giá bán.

Bạn không tải được sách ? Xem hướng dẫn nhé : Hướng dẫn tải sách


3. GIỚI THIỆU / REVIEW SÁCH

LỜI GIỚI THIỆU

“Không ai khác – chính chúng ta tạo nên số phận của chúng ta.”

– David Simon

Trong cuộc sống, mỗi chúng ta đều có những cam kết đối với những người xung quanh và với chính bản thân mình. Mỗi lời cam kết là một ý định hết sức rõ ràng nhằm hướng đến việc hoàn thành một ước muốn, một khát khao của bản thân. Lời cam kết thể hiện mức độ nhận thức sâu sắc và sự hoạch định có hệ thống nhằm thực hiện những ý định của chúng ta. Đó là kết quả của quá trình chuyển biến từ dự định đến thực tế. Khi nhận ra được lời cam kết có sức mạnh thôi thúc hoài bão, củng cố nghị lực, nâng đỡ niềm tin, chúng ta có thể cùng nhau tạo dựng một cuộc sống chan hòa yêu thương và lòng độ lượng.

Cam kết là lời khẳng định rõ ràng nhất cho sự tự do của con người. Nó cho phép chúng ta thực hiện những bước nhảy vọt trong sáng tạo, mở ra khả năng, mức độ mới trong nhận thức. Sự cam kết cho phép chúng ta phá vỡ các thói quen đã giam cầm mình trong nhà tù của hoàn cảnh sống.

Thông qua sức mạnh của sự cam kết, những ý định cá nhân của mỗi chúng ta sẽ được hiện thực hóa trong đời sống hằng ngày. Việc nhận thức được rằng những ý định của mình rồi đây sẽ được hoàn thành một cách tự nhiên không ép buộc cho phép chúng ta tận hưởng cuộc sống tự do, sáng tạo và đầy niềm vui, không hề có bóng dáng của lo âu hay căng thẳng quá mức.

Chân lý vượt qua giới hạn của thời gian và không gian. Với 10 điều tạo nên số phận, tiến sĩ David Simon đã khám phá ra những quy luật tâm lý thường gặp nhất trong đời sống hằng ngày. Thông điệp mà ông muốn chuyển tải trong cuốn sách này:

Cuộc đời mỗi chúng ta sinh ra là một tờ giấy trắng. Mỗi chúng ta sẽ viết lên đó những câu chữ để nối ghép thành cuốn tự truyện của chính mình. Một khi vẫn còn tồn tại trên cõi đời này, đừng bao giờ nghĩ rằng cuộc đời mình đã khép lại mà vội đặt dấu chấm hết. Nếu bạn là một tờ giấy, xin hãy tin rằng mình sẽ là một trang trong cuốn tiểu thuyết khổng lồ của nhân loại.

– First News

NHỮNG “CÁI CỌC” QUANH TA

Những câu chuyện cổ tích và thiên anh hùng ca yêu thích của nhân loại thường kể về các nhân vật anh hùng vượt qua khó khăn, trở ngại để đến với tự do. Các giới hạn bên trong được thể hiện qua những gã khổng lồ độc ác nấp dưới chân cầu, con quái vật canh giữ lối vào hang động, mụ phù thủy trong ngôi nhà làm bằng bánh kẹo và con sói độc ác tham lam trong rừng sâu. Những đối thủ này sống bên trong chúng ta. Những câu chuyện ngợi ca chủ nghĩa anh hùng đã giúp chúng ta nhìn lại nghị lực vượt khó của chính mình. Những câu chuyện về cuộc chiến chống trả cái ác, thoát khỏi cảnh nô lệ, giam cầm được lưu truyền qua bao thế hệ là nguồn cảm hứng bất tận cho trái tim và tâm hồn mỗi chúng ta.

Sống một cách trọn vẹn có nghĩa là không ngừng nỗ lực để mở rộng sự tự do trong cuộc sống. Khi sự tự do này bị thu hẹp, dù do khách quan hay chủ quan, chúng ta vẫn có khuynh hướng chấp nhận như một điều mặc nhiên. Một chú voi con bị buộc vào cọc sẽ tin rằng nó không thể tự thoát khỏi cái cọc đó. Nhiều năm sau, khi con voi đã đủ mạnh để kéo bật cái cọc, nó vẫn bị ràng buộc bởi một sợi thừng quấn quanh chân. Con người chúng ta cũng vậy, phần lớn thời gian sống, chúng ta được dạy rằng, phải loanh quanh đâu đó gần “cái cọc” của mình, nếu không muốn bị thao túng hay hà hiếp. Nhưng, đã đến lúc cắt bỏ sợi dây giam hãm dưới chân mỗi người.

1 – SỐNG TỰ DO

Hãy lắng nghe một cách sâu sắc hơn trước sự tự do và niềm hạnh phúc.

Hầu hết con người ta đều sống trong tình trạng bị giam hãm một cách tự nguyện, và họ tin rằng điều đó mang lại cho họ nhiều giá trị hơn so với sự tự do. Nhưng mong muốn hướng tới tự do của con người không bị từ bỏ quá sớm. Tự do ngôn luận, tự do hành động, tự do yêu thương và tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống này là những động cơ thúc đẩy xã hội, vượt qua giới hạn thời gian và văn hóa.

Khát vọng được tự quyết là một động lực thúc đẩy căn bản của con người. Dù ở phương diện chính trị hay tình cảm, sự tự do thật sự cũng kêu gọi con người giải phóng bản thân mình thoát khỏi những giới hạn tinh thần và cách cư xử theo thói quen. Khi bị giới hạn trong những quan điểm hẹp hòi, chúng ta đã bóp nghẹt sự sáng tạo, lòng nhiệt tình hăng hái và niềm vui cuộc sống. Nếu vượt qua được những giới hạn tinh thần và mở rộng lòng mình, sự hài lòng, vui vẻ và hạnh phúc sẽ lại về với tâm hồn chúng ta.

Sự giải phóng bên trong

Sự tự do nội tại thật sự là mục đích sau cùng của cuộc sống. Nó là mục tiêu sâu xa của mỗi suy nghĩ và mỗi hành động mà chúng ta thực hiện. Trong văn hóa truyền thống phương Đông, sự tự do thoát khỏi các giới hạn do bản thân đặt ra có rất nhiều cách gọi: niết bàn, moksha, khai sáng v.v. Sự giải phóng bên trong này giúp chúng ta có được một nghị lực mạnh mẽ trước những tình huống và hoàn cảnh khó khăn bên ngoài.

Nhiều người tin tưởng một cách sai lầm rằng những tác động bên ngoài đã ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc của họ. “Tôi chán vì cưới phải một người chồng bê tha”, “Tôi luôn bị áp lực bởi phải làm việc với một ông chủ chỉ biết chỉ tay năm ngón và kiểm soát nhân viên một cách vô lý”, “Kỳ nghỉ dài khiến tôi tăng cân trầm trọng”… Chúng ta chấp nhận những định kiến mang tính giới hạn này và rơi vào tình trạng đàm phán, thương lượng liên tục mà không bao giờ đạt tới thỏa thuận nhằm giải phóng bản thân. Những lời bào chữa tôi rất thường được nghe là: “Đến khi đứa con út tốt nghiệp phổ thông, tôi sẽ tự giải thoát mình khỏi cuộc hôn nhân cay đắng này”, hay “Khi nào tìm được việc mới lương cao hơn, tôi sẽ nghỉ việc ở công ty này”, hay “Sau khi kết thúc kỳ nghỉ, tôi sẽ tập thể dục”… Đừng trì hoãn nữa! Đã đến lúc bạn dùng chìa khóa trong chính tâm hồn mình để mở cánh cửa giải thoát khỏi sự giam hãm.

Hãy mở cánh cửa dẫn đến tự do. Cam kết từ bỏ những thói quen cũ kỹ như là những phản xạ có điều kiện. Lắng nghe những lời thúc giục từ trong tâm trí chúng ta để có thể dũng cảm vượt ra khỏi “vòng nô lệ”. Hãy hành động ngay từ bây giờ!

Hãy hít vài hơi thở sâu, nhắm mắt lại và trở nên nhạy cảm. Nếu nhận thấy một nơi nào đó trong cơ thể mình có cảm giác bị giam hãm hay giới hạn, hãy tự hỏi: “Mình đang gặp phải vấn đề gì?”. Những xung đột tinh thần thường được biểu hiện dưới sự mệt mỏi, căng thẳng về thể chất. Hãy tự hỏi xem mình có thể làm được gì để tạo được sự bình yên bên trong tâm hồn và thoát khỏi xung đột.

ĐỌC THỬ

Ý thức về “cái tôi”

Chúng ta sinh ra đã có cơ chế tự vệ bẩm sinh. Khi khát, chúng ta tìm nước uống. Khi đói, chúng ta tìm thức ăn. Khi mệt, chúng ta ngủ. Khi cảm thấy bị đe dọa, chúng ta có một động lực tự phát phải chạy trốn hay đánh trả. Những nhu cầu của cơ thể tương đối đơn giản và chỉ hướng đến khoảnh khắc hiện tại. Nếu vừa ăn xong, chúng ta không bận tâm suy nghĩ xem phải làm thế nào khi lại cảm thấy đói vào ngày mai.

Song, tâm trí lại hoàn toàn khác. Nó rất giỏi trong việc tra tấn chúng ta bằng những suy ngẫm về các trải nghiệm trong quá khứ và lo lắng về những nhu cầu, mối đe dọa sẽ xảy đến trong tương lai. Nỗi đau tinh thần thường xuất phát từ sự giam hãm, tù túng, từ thái độ cam chịu, buông xuôi trước nghịch cảnh.

Là một con người có nghĩa là có một cơ thể, một trí óc và một quan điểm sống. Cùng với sự thể hiện bản thân là ý thức của “cái tôi”. Cùng với sự khởi đầu của ý thức về “cái tôi” là ý thức được rằng có cái “vô ngã”. Khi so sánh với nhau, cái “vô ngã” dường như lớn hơn “cái tôi” rất nhiều. Điều đó khiến chúng ta lo lắng, băn khoăn: “cái tôi” quá bé nhỏ, lại dễ bị tổn thương. Để rồi, chúng ta dành trọn cuộc đời mình đề cao “cái tôi” bằng những thành quả đạt được. Vô hình trung, “cái tôi” được nhận thức thông qua tài sản, địa vị hay niềm tin mà một người có được.

Sự tự nhận thức về bản thân hay “cái tôi” là thứ mà chúng ta bám lấy để thành thật với chính mình, cũng như mong muốn người khác tin về con người mình. Hầu hết người ta đều tin rằng họ chính là sự tự nhận thức về bản thân họ, và vì thế, họ cố gắng bảo vệ nó. Trong quá trình bảo vệ hình ảnh của mình, chúng ta đã giam hãm tinh thần của chính mình.

Thật ra, “cái tôi” của chúng ta phát triển bởi sự nhận biết những thứ ở bên ngoài bản thân ta. Trong những năm đầu đời, toàn bộ nhận thức của chúng ta hầu như chỉ tập trung vào khía cạnh thể xác. Nếu những nhu cầu cơ bản được đáp ứng, chúng ta sẽ thấy thoải mái. Ngược lại, khi không được thỏa mãn, chúng ta thể hiện bằng tiếng kêu khóc.

Lớn hơn một chút, chúng ta bắt đầu mài dũa những kỹ năng tự đáp ứng nhu cầu của mình để tránh sự không thoải mái và cảm giác lo lắng, bất an. Chúng ta học cách quyến rũ, dụ dỗ và làm cho người khác thích thú. Chúng ta trở nên thành thục trong việc bắt chước, đe dọa, lôi kéo và ép buộc. Chúng ta hình thành khả năng an ủi, làm trò vui và giải khuây cho người khác. Chúng ta tạo cho mình một tính cách riêng.

Khi đã có được quyền tự quyết, chúng ta bao bọc bản tính dễ tổn thương của mình trong nhiều thứ khác. “Cái tôi” bắt đầu khẳng định quyền sở hữu thông qua những con người và sự việc khác nhau. Khi ý thức sở hữu của chúng ta được khẳng định, sự lo lắng của ta giảm đi. Nhưng khi ý thức kiểm soát của ta bị đe dọa thì sự lo lắng lại leo thang.

Đến khi trưởng thành, chúng ta đã dệt nên một tấm áo bảo vệ tuyên bố cho thế giới biết chúng ta là ai. Kiểu tóc, quần áo, xe cộ, nhà ở, công việc, bạn bè, cách ăn uống…, tất cả đều định nghĩa hình ảnh mà chúng ta tạo ra cho mình. Sau đó, chúng ta tiếp tục đầu tư một lượng lớn năng lượng tình cảm cho việc bảo vệ hình ảnh đó. Khi nhân viên bán hàng đối xử với bạn một cách cục cằn, bạn cảm thấy bực bội vì anh ta đã công kích hình ảnh cá nhân của mình. Khi ai đó chê kiểu tóc mới của bạn, bạn thấy khó chịu vì đã không nhận được cách đáp lại xứng đáng với sự đầu tư cho hình ảnh bản thân của mình… Tuy nhiên, đầu tư quá nhiều vào việc bảo vệ hình ảnh bản thân là việc làm không thực tế. Vẻ bóng bẩy hào nhoáng bên ngoài của một người không thể quyết định cách đánh giá của những người xung quanh về anh ta. Bản thân anh ta cũng không cảm thấy hoàn toàn vững tâm vì ở một mức độ nào đó, anh ta biết rằng hình ảnh tự tạo dựng cho mình là không thật. Như vậy, sự tự do bên trong của anh ta bị giới hạn bởi nhu cầu được người khác chấp nhận.

Những nhu cầu này không sai lầm hay tồi tệ; chúng chỉ mang tính giới hạn mà thôi. Động lực cải thiện bản thân có lợi cho cả cá nhân và toàn xã hội. Sự không bằng lòng là nền tảng cho nỗ lực không ngừng của chúng ta để cải thiện, và cảm giác thua bạn kém bè thường buộc chúng ta phải đạt được một điều gì đó. Vậy mà, chúng ta cũng không bao giờ tìm thấy sự yên bình thực sự hay nhận ra sự tự do như là kết quả của những gì chúng ta đã đạt được. Với mỗi thành quả, chúng ta cảm nhận được một cơn sóng tạm thời của sự thỏa mãn, hài lòng, nhưng lập tức sau đó, chúng ta lại có những khát khao, ước muốn mới. Đây là vòng tròn tự nhiên của cuộc sống.

Vấn đề ở chỗ, sự không bằng lòng kéo dài, niềm khát khao về những gì đạt được trong tương lai đã làm ảnh hưởng đến sự yên bình của ta. Nó sẽ giam hãm chúng ta bằng cách chơi đùa trên những gì không được đảm bảo thuộc về chúng ta. Tự do thật sự chỉ có thể nảy nở khi tham vọng im tiếng.

Thoát khỏi ý thức hẹp hòi
Những cơ hội để thoát khỏi ý thức hẹp hòi của bản thân luôn hiện diện trước mắt chúng ta hàng ngày. Chúng ta chỉ cần để ý đến những trải nghiệm bên ngoài khơi nguồn cho nhu cầu bảo vệ hình ảnh bản thân của mình. Hãy thử bài tập đơn giản sau đây.

1. Xác định sự xâm phạm
Xác định thời điểm gần đây nhất bạn cảm thấy buồn bực, trong vòng hai mươi bốn hay bốn mươi tám giờ trước. Nhớ lại sự việc với càng nhiều chi tiết càng tốt. Nhắm mắt lại và gợi lên âm thanh hay hình ảnh mang đến cho bạn một cảm xúc nào đó.

2. Nhận biết những cảm giác
Xác định và miêu tả những cảm xúc dâng lên khi bạn nhớ lại sự việc. Hãy chú ý lắng nghe những tín hiệu mà cơ thể đang gửi đến và từ bỏ nhu cầu phán xử chúng.

3. Nhận thức sự xâm phạm
Bạn sẽ thấy những cảm xúc ào ạt tuôn về mâu thuẫn với những gì bạn tin là đúng về bản thân. Hãy xem vấn đề đã khiến bạn buồn phiền có thật sự làm tổn thương hình ảnh cá nhân của bạn?

4. Lấy lại sự tỉnh táo
Hãy nhớ rằng việc đối diện trước một vấn đề nào đó bằng thái độ bình tĩnh, không thái quá sẽ mang đến cho bạn nhiều quyền hành động hơn.

Giang Vi

Tôi là một người yêu sách cuồng nhiệt và đã hơn 20 năm. Tôi dành cả ngày để đọc, viết blog về sách và viết bình luận. Tôi tin rằng sách là công cụ mạnh mẽ nhất trong cuộc sống để mở mang đầu óc cho những ý tưởng và quan điểm mới. Các thể loại yêu thích của tôi bao gồm tiểu thuyết lịch sử, giả tưởng, khoa học viễn tưởng và phi hư cấu. Tôi cũng thích tìm hiểu về các nền văn hóa khác nhau thông qua văn học.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts:

Back to top button