7 quyển sách hay về giấc ngủ đầy ngạc nhiên và thú vị

7 quyển sách hay về giấc ngủ giới thiệu những phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả, giúp rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.

Ngủ Ơi Là Ngủ – 5 Tiếng Là Đủ

Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách này, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.

“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.

Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất. Xin được giới thiệu bí quyết giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngắn, nâng cao tối đa “chất lượng” giấc ngủ.

Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.

Thật Bất Ngờ – Thế Giới Giấc Ngủ

Bộ sách Thật bất ngờ gồm những câu chuyện đặc biệt dành cho các bé từ 2 – 6 tuổi, làm quen và tập nói tiếng Việt – tiếng Anh. Những mẫu câu đơn giản, từ vựng phong phú, tiếng Anh chuẩn xác, bộ sách giúp các em tăng thêm hứng thú học tập. Sách kèm tranh minh họa màu đáng yêu, ngộ nghĩnh.

Búp bê sẽ chạy khỏi nhà, ngựa gỗ phi ra ngoài ăn cỏ, cái giường sẽ bay đi mất… Nhiều điều thú vị nhỉ? Nào, ngủ thôi, bạn sẽ bắt gặp những điều đó trong giấc mơ!

Cõi Mộng

Cõi mộng đã hoàn thành nhiệm vụ một cách xuất sắc khi giúp bạn đối mặt với giấc ngủ. David K. Randall, bản thân là người mắc bệnh mộng du, đã soi sáng những bí mật và các căn bệnh hiện đại liên quan tới giấc ngủ. Một loạt chủ đề – từ ngủ chung ngủ riêng, giấc ngủ ngắn cho tới chứng mất ngủ – đem lại cảm giác khám phá qua từng trang sách.” (A. Roger Ekirch, tác giả cuốn Khi Ngày Khép Lại: Rồi Đêm Hiện Ra)

“Nếu ngày xưa mẹ tôi biết tất cả các sự kiện kỳ lạ nhưng tuyệt vời rải rác suốt quyển sách về khoa học giấc ngủ của David K. Randall, hẳn tôi đã vâng lời khi bà buộc tôi vào giường. Đây là quyển sách tuyệt vời. Nếu đọc vào ban đêm giống như tôi, bạn phải thức khuya nhưng ít nhất bạn cũng biết giấc ngủ sẽ tạo ra những ma thuật nào” (Randi Hutter Epstein, tác giả cuốn Tránh Xa Tôi)

“Sâu sắc, thú vị và đầy ngạc nhiên,Cõi mộng là cửa sổ nhìn giấc ngủ. Đây là một bộ sưu tập mê hoặc các câu chuyện có thực về những sự kiện trong giấc mơ.Alan Yang, tác giả kịch bản Công Viên và Giải Trí“Một quyển sách về giấc ngủ sẽ khiến bạn không ngủ được” (Publishers Weekly)

Người Giải Mã Giấc Mơ

Giấc ngủ chiếm tới 1/3 cuộc đời của bạn, và nó luôn đi cùng với những giấc mơ. Bạn không thể không ngủ, và vì thế cũng không thể không mơ. Dù bạn có nhớ hay không, những giấc mơ vẫn đến với bạn hàng đêm, tự kể những câu chuyện của nó và chờ bạn khám phá.

Có những giấc mơ chẳng ai muốn gặp như ác mộng… Có những giấc mơ kéo dài nhiều đêm như phim truyền hình dài tập… Tất cả chúng đều mang ý nghĩa riêng và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống thực của bạn.

Phương Nhi cũng từng chẳng để ý gì đến các giấc mơ, cho đến khi gặp một giấc mơ lặp lại hàng đêm, và rồi gặp chàng trai trong mơ ở cuộc đời thực. Learun – tên chàng trai kì lạ ấy – là một người giải mã giấc mơ. Những người này có thể xâm nhập vào giấc mơ của bạn, còn có thể kéo bạn vào giấc mơ của họ.

Lạc vào thế giới giấc mơ, Phương Nhi đã đánh mất những điều quan trọng. Và trong hành trình tìm lại chúng, cô cũng tìm thấy sứ mệnh thực sự của bản thân.

“Một câu chuyện tưởng tượng hấp dẫn nhưng hoàn toàn có-thể-tin-được với những kiến thức “mơ mộng học” và tâm lí học. Lần nữa, Nắng lại khiến các độc giả không thể dứt ra khỏi câu chuyện của mình…”

Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Quyển sách giới thiệu các bước

Bước 1: Nâng cao hiệu quả giấc ngủ bằng kỹ thuật “Ngủ ngay lập tức – Dậy ngay lập tức”

Bước 2: Nâng cao “chất lượng” giấc ngủ, phục hồi triệt để não bộ và cơ thể

Bước 3: Áp dụng năm phương pháp “ngủ tạm thời” để tỉnh táo suốt cả ngày

Bước 4: Biến “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” trở thành thói quen trong 2 tháng

Kỹ Năng Chăm Sóc Bé – Giấc Ngủ

Giấc ngủ. Đó có thể là điều đơn giản và dễ dàng nhất mà ta nghĩ tới. Nó đồng nghĩa với sự nghỉ ngơi thư giãn và phục hồi sức lực mỗi ngày. Dĩ nhiên rồi! Chỉ cần đặt lưng xuống và nhắm mắt. Cho đến một hôm, bạn có… em bé. Và kể từ lúc này đây, nó nghiễm nhiên trở thành một nỗi ám ảnh. Quyển sách này là những lời khuyên thiết thực cho những ai mới làm cha mẹ và đang phải đối phó với mọi tình huống rắc rối do trẻ mang lại. Bạn có thể tìm thấy ở đây những giải pháp cho việc dỗ bé ngủ mỗi đêm, giúp bé cũng là giúp cha mẹ – đón ngày mới tràn đầy sinh lực và thoải mái…

Bách Khoa Thư Thế Giới Tự Nhiên – Giấc Ngủ Của Muôn Loài

Sinh vật trong giới tự nhiên thật muôn hình muôn vẻ, cho nên câu chuyện về động thực vật trong tự nhiên không chỉ vô cùng thú vị mà còn cực kì hấp dẫn. Từ chuyện Kangaroo con lớn lên trong túi của Kangaroo mẹ cho đến loài dơi chẳng bao giờ ngủ đêm, từ con ốc sên hành động khác thường trong vườn hoa đến con vẹt sống ở rừng sâu không ngừng nói suốt ngày… từ quả sung hoa nở bên trong quả cho tới loài cây Xộp (Vương bất lưu hành – Vaccaria segetails) có tác dụng chữa bệnh, từ nụ hoa anh thảo bình thường cho đến rễ cây có thể trị bệnh cảm cúm. Từ việc làm thế nào để giải mã được ngôn ngữ đặc biệt của loài vật cho đến biết rõ mọi trạng thái của thế giới tự nhiên…

Bộ sách này đưa tới những kiến thức đặc biệt thú vị về thế giới tự nhiên mà trẻ em đặc biệt hứng thú. Nó không chỉ có tác dụng giúp bồi dưỡng khả năng quan sát bao quát toàn diện từ mọi góc độ, khả năng tư duy mà còn góp phần nuôi dưỡng trí tưởng tượng phong phú, bồi dưỡng khả năng sáng tạo cho trẻ. Bộ sách sử dụng lối minh họa sinh động bắt mắt, nội dung đa dạng phong phú, toàn những chủ đề mà trẻ em yêu thích, xứng đáng là một bộ sách khoa học đáng đọc dành cho độc giả nhí.

Downloadsach