Sống Đẳng Cấp
1. THÔNG TIN SÁCH/EBOOK
Tác giả : Linda McLean
Download sách Sống Đẳng Cấp ebook PDF/PRC/MOBI/EPUB. Tải miễn phí, đọc online trên điện thoại, máy tính, máy tính bảng.
Danh mục : Kỹ năng sống
2. DOWNLOAD
Định dạng ebook
File ebook hiện chưa có hoặc gặp vấn đề bản quyền, Downloadsach sẽ cập nhật link tải ngay khi tìm kiếm được trên Internet.
Bạn có thể Đọc thử hoặc Xem giá bán.
Bạn không tải được sách ? Xem hướng dẫn nhé : Hướng dẫn tải sách
3. GIỚI THIỆU / REVIEW SÁCH
Sống Đẳng Cấp – Chỉ dẫn hôm nay cho cuộc sống sung túc trong tương lai.
Trong tập sách này, tác giả chuyển đến người đọc “thông điệp”: “Dù có chuyện gì xảy ra, bạn vẫn cần phải có một điểm tựa để níu vào. Có thể đó là người bạn, vị hôn phu, người thân trong gia đình hay đấng tối cao. Bên cạnh đó, hy vọng là cảm xúc mong muốn mọi chuyện sẽ ổn thỏa”.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng suôn sẻ, lúc có chuyện không như ý, tác giả khuyên hãy nghĩ theo chiều hướng tích cực hơn. Chẳng hạn, thử tưởng tượng nếu một ngón chân bị vấp, ta có cảm thấy hạnh phúc không? Chắc là không. Nhưng ta có thể duy trì thái độ lạc quan, yêu đời không? Chắc chắn là có. Vì thế, ta hãy chuyển sự chú ý từ ngón chân bị vấp sang việc vui sướng vì vẫn có ngón chân để mà vấp! Sự vui sướng là một trong những yếu tố quan trọng nhất cấu thành một cuộc sống trọn vẹn”.
Với quan niệm đó, Linda McLean viết: “Tôi khuyến khích bạn nên chọn niềm vui sướng lạc quan trong bất luận trong tình huống nào….”
Theo đó, khi đã hiểu được mọi cơ hội đang chờ đón, ta sẽ biết cách làm thế nào để nắm bắt chúng. Ngoài ra, trước khi đi ngủ là lúc ta hãy nhìn lại những thành tựu, kiến thức đạt được trong ngày và hình dung đang ở đẳng cấp mới. Lúc ấy, ta hãy mường tượng hình ảnh về ngày mai tuyệt vời hơn.
Linda McLean nhấn mạnh: “Tuy nhiên công bằng mà nói, sự hồn nhiên vui sướng của con trẻ chính là một thái cực cảm xúc mà chúng ta đang dần lãng quên. Càng trưởng thành, ta càng quên mất phải lạc quan, ta càng dẹp bỏ sự vui sướng vào một góc. Vì vậy, kết nối với sự vui sướng của mình một cách thường xuyên sẽ giúp ta cảm thấy yên bình và dễ chịu hơn rất nhiều ngay cả giữa giông bão”.
Tập sách Sống đẳng cấp gợi mở nhiều suy nghĩ lý thú, giúp người đọc có cái nhìn lạc quan về cuộc sống và từ đó, có thể tìm được hạnh phúc của chính mình.
Cuộc sống đẳng cấp là hoa tiêu của bạn, là bản phác thảo chi tiết về “tầng hầm” nơi bạn đang yên vị và tấm bản đồ hữu hiệu đưa bạn tới một thực tại đẳng cấp hơn cả trí tưởng tượng của bạn.
Nó là cuộc hành trình nhằm thay đổi bản thân và chuyến hành trình này có thể giúp bạn thay đổi cách nhìn nhận về chính bản thân mình trong cuộc sống, về mục tiêu và cách thức để đạt được mục tiêu đó. Nó là những bậc cầu thang đang ở đó đợi chờ bạn, nhưng bạn không thể nhìn thấy nó nếu sống trong sự hỗn loạn và bị lớp màn của những bảo thủ, trì trệ che phủ.
Mỗi người chúng ta đều đáng được hưởng những cơ hội để tiến lên và trở thành một phiên bản tốt đẹp hơn của chính bản thân mình, luyện tập và rèn giũa chính bản thân mình để đạt tới đẳng cấp mới. Và thật thú vị là, kể cả chúng ta có trưởng thành hay tiến hóa thế nào thì vẫn có những đẳng cấp mới đang chờ đón. Kể cả khi có bao nhiêu ánh sáng đang tràn ngập quanh bạn, vẫn có một cây cầu thang chờ đón bạn để đón bạn đến với đẳng cấp sống cao hơn.
Những tri thức mà bạn học được từ những trang sách này không phải chỉ để đọc lướt qua mà là để tiếp thu và suy ngẫm. Tôi “thách thức” xem bạn có dám nghĩ mình là ai và mình muốn gì không. Tôi sẽ khuyến khích bạn tạo lập những mục tiêu để mở rộng ý tưởng của mình nhiều nhất có thể và cho phép bạn thực sự hành động để hiện thực hóa kế hoạch của mình.
Tác giả muốn khuyến khích bạn đọc thành thật với bản thân mình và càng cụ thể càng tốt trong việc đối phó với những “cái gì” trong cuộc sống của mình. Bạn sẽ tìm hiểu về quá khứ và loại bỏ những ý tưởng, những niềm tin mù quáng và cả những vấn đề khúc mắc trên hành trình.
Đây không phải là một cuộc hành trình dễ dàng, nhưng chắc chắn sẽ là một hành trình đem lại cho bạn sự hài lòng và sung túc. Nó có thể sẽ đầy chông gai, nhưng, bạn biết đấy – thay đổi không phải lúc nào cũng mang về những trải nghiệm dễ chịu.
Đây là một trong những lý do mà đa phần mọi người không tận dụng được vô vàn những cơ hội trong cuộc sống. Họ lẩn mình sau bức tường cố hữu của những thứ gọi là “phải”, “nên”, “không thể”. Sự mù quáng chấp nhận những điều được cho là bất khả thi làm họ để lỡ một tràng giang đại hải những lựa chọn quanh mình. Sự mù quáng tồn tại trong con người ta giống như người đàn ông dưới tầng hầm, phổ biến với cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, phụ nữ có tỷ lệ “an phận” và chấp nhận thực tế, không cố gắng tìm cách giải quyết vấn đề cao hơn nam giới.
Khi chúng ta đã hiểu được về tất cả những cơ hội đang chờ đón mình thì chúng ta sẽ biết cách làm thế nào để nắm bắt chúng. Chỉ có một cách duy nhất để tìm ra bí mật ẩn sau những cơ hội và để khai phá chúng, đó là NIỀM TIN!
Nếu niềm tin đến một cách dễ dàng thì ai cũng đã có thể thành công trong cuộc sống. Có thể nó là lý do mà bao người chấp nhận an phận với “thực tại” của mình, không tìm kiếm được một viễn cảnh tươi sáng hơn. Dường như chúng ta luôn đạt đến cái ngưỡng của sự lú lẫn, trước khi tìm cách thoát ra khỏi thực tại và hành động. Đến bước đó, chúng ta sẽ có thể sẵn sàng làm những gì cần thiết thay vì những gì vẫn làm theo thói quen. Nó là bậc đầu tiên trong cây cầu thang mà tác giả nói đến.
Thông điệp tổng quát mỗi ngày và cũng là những bài học hữu ích bao gồm một chuỗi những hoạt động định hướng bạn tới cung đường đi đúng đắn để giúp bạn tới đẳng cấp mới. Mục tiêu của chúng tôi là giúp bạn cân bằng tri thức cũng như khai mở những tìm tòi cá nhân, cùng với sự tham gia nhiệt tình và năng động của bạn. Dù sao chăng nữa, nếu chỉ nắm lý thuyết về chuyến hành trình và mơ mộng về nó thì cũng chẳng giúp bạn tiến lên được bao nhiêu.
Vì vậy, mỗi ngày bạn sẽ tiến thêm một bước bằng việc :
– Viết một danh sách những người mà bạn biết ơn
– Đọc và nghiền ngẫm những bài học Cuộc sống đẳng cấp của mình
– Hoàn thành các bài tập hành động sau mỗi bài học
– Kết thúc mỗi ngày bằng việc tự nhìn lại mình
Bạn chỉ cần dành ra 7 phút vào buổi sáng và chỉ cần 15 phút trong thời gian còn lại mỗi ngày cho việc đọc, cho những hoạt động và tổng hợp lại. Nếu bạn biết dành ra 22 phút mỗi ngày, trong 32 ngày liền, bạn có tin bạn sẽ làm thay đổi chính cuộc đời mình hay không?
Không bao giờ được đánh giá thấp những gì mà bạn có thể làm được trong vòng 32 ngày, bạn nhé!
ĐỌC THỬ
1
THẤU HIỂU BỘ NÃO KÌ DIỆU CỦA BẠN
Ngày thứ 1: Quyết định làm một điều gì đó
Ngày thứ 2: Học về lòng biết ơn
Ngày thứ 3: Học cách để học
Ngày thứ 4: Khám phá “thực tại”
Ngày thứ 5: Tìm hiểu về tầm quan trọng của tư duy
Ngày thứ 6: Nhận diện luồng hỗ trợ
Ngày thứ 7: Bạn là ai?
Ngày thứ 8: Đổi thay đúng cách
Ngày thứ 9: Nắm bắt sự thật
Ngày thứ 10: Xúc tiến sự đổi thay
Tổng kết
NGÀY THỨ 1
QUYẾT ĐỊNH LÀM MỘT ĐIỀU GÌ ĐÓ
“Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn”
Biết ơn là một cách hiệu quả để bắt đầu ngày mới. Khi bạn cố gắng rèn giũa “thái độ biết ơn của mình”, việc này sẽ không chỉ ảnh hưởng tích cực đến cả ngày làm việc của bạn mà còn ảnh hưởng tới cả định hướng sống của bạn nữa. Nó sẽ cho phép bạn bắt đầu ngày mới với một cái nhìn tích cực và từ đó đem đến cho bạn những kết quả tích cực. Tôi khuyến khích bạn khi rong ruổi trong chuyến hành trình Cuộc sống đẳng cấp của mình, bạn hãy bắt đầu mỗi ngày bằng một danh sách biết ơn. Điều đó sẽ không mất nhiều thời gian của bạn đâu và nó sẽ giúp bạn nắm bắt được 10 điều mà mình hàm ơn nhất trong ngày hôm đó.
Nếu bạn muốn nhiều hơn nữa – hạnh phúc hơn, sức khỏe tốt hơn, một cuộc sống sung túc hơn, nhiều tình thương hơn, bất kể điều gì – hãy dành ra chỉ vài phút một ngày để tạo ra nó. Dành thời gian cho bản danh sách những điều bạn hàm ơn và xác định rõ hướng mình theo đuổi mỗi ngày.
Khi bạn đang điền vào bản danh sách hàm ơn mỗi ngày, hãy nhanh chóng đưa ra 10 điều bạn cảm thấy cần biết ơn nhất. Đừng suy nghĩ nhiều về nó, hãy viết ra tất cả những gì xuất hiện trong đầu mình. Những điều trong đó có thể đơn giản, chẳng hạn như cốc cà phê ngon mà bạn đang cầm trong tay, một thành viên trong gia đình hay một công việc mới.
Suy nghĩ về những ý tưởng tích cực sẽ tạo ra những kết quả tích cực. Bạn sẽ tự nhận ra điều này trong chuyến hành trình của mình.
Nếu bạn bắt đầu có những suy nghĩ tiêu cực, hãy nhìn lại bản danh sách hàm ơn của mình, suy ngẫm về nó trong vòng vài phút, hít một hơi thật sâu và hướng về phía trước với niềm tin và hi vọng trong tim. Bạn đang tiến về phía trước, cuộc sống thật tuyệt diệu và mọi thứ xảy ra đều có lý do của nó.
Bắt đầu ngày mới với lòng biết ơn là bước đi mạnh mẽ trong chuyến hành trình của bạn. Bây giờ hãy bắt đầu với danh sách biết ơn đầu tiên của mình. Chẳng hạn…
Hôm nay tôi biết ơn vì…
1. Quyết định của tôi đã thay đổi được nhiều điều trong cuộc sống
2. Chồng tôi luôn hỗ trợ tôi và tôi có những đứa con tuyệt vời
3. Cốc cà phê ngon lành tôi đang cầm trên tay
Bây giờ hãy viết bản danh sách biết ơn vào cuốn vở ghi của bạn.
◆Bài học sống đẳng cấp◆
Quyết định làm điều gì đó
Có rất nhiều người nghi ngờ việc chúng ta có thể thay đổi chỉ bởi vì chúng ta quyết định làm như vậy. Nhưng chẳng phải tất cả mọi thứ đều bắt đầu bằng những quyết định sao? Kể cả có những việc ngoài tầm kiểm soát của bạn thì bạn vẫn phải đưa ra quyết định về việc làm thế nào để đối mặt với nó. Nếu đã biết mình phải thay đổi, bước đầu tiên là bạn phải quyết định bắt đầu. Bạn có thể bắt đầu bằng những việc đơn giản trước hay thậm chí bằng những thứ mang tính vĩ mô với cuộc sống của bạn. Việc đó dù lớn hay nhỏ, tất cả đều phải bắt đầu bằng quyết định. Để thay đổi, bạn phải đưa ra quyết định.
Trong cuộc đời mình nhiều lúc tôi phải trải qua những phút ngỡ ngàng khi nhận ra một điều gì mình rất muốn hoặc rất cần thay đổi. Nhưng tôi đã để giây phút đó trôi qua và cuộc sống lại tiếp diễn. Ở thời điểm đó, điều này có vẻ như là không mấy quan trọng. Mặc dù vậy, chúng ta vẫn phải nhận ra rằng chọn việc không quyết định cũng là một quyết định rồi. Và rồi vấn đề cũng quay lại, tuy ngang tai trái mắt nhưng chúng ta lại phải lao vào giải quyết nó. Có thể bạn đã chìm vào vòng luẩn quẩn này rồi: nghĩ về thay đổi, muốn thay đổi, nhưng rốt cuộc lại không thể đổi thay. Và lúc này là cơ hội để bạn thực sự thay đổi theo cách mình muốn. Đây là chiếc đòn bẩy đến với cuộc sống đẳng cấp của bạn.
Hãy dành thời gian để suy nghĩ về chính mình. Bạn coi mình là một người có lối sống tích cực hay tiêu cực? Bạn có tin vào khả năng đưa ra quyết định của mình không? Tất cả mọi thứ đều bắt đầu với tư duy. Có một năng lực mạnh mẽ ẩn chứa đằng sau chúng. Năng lực này sẽ giúp bạn tiếp thu và đón nhận những gì học được trong các bài học của cuốn sách này. Cuộc sống đẳng cấp sẽ không chỉ dạy bạn cách tận dụng được hết năng lực của tư duy mà còn kêu gọi bạn hành động trong việc áp dụng những thông tin trong cuốn sách này vào thực tiễn – tất cả sẽ giúp bạn đi nhanh hơn đến với đẳng cấp mới trong cuộc sống.
Hành động
Dựa trên những gì bạn đã đọc, Cuộc sống đẳng cấp có ý nghĩa gì đối với bạn?
Phản chiếu mỗi ngày
Một người có thể sẽ nghĩ việc chạy thật nhanh đến trường con gái để đưa cho con đôi giầy búp bê là rất bình thường, nhưng đối với đứa bé thì điều này quả là một việc lớn lao. Sở dĩ việc đến trường đưa cho con gái đôi giày búp bê đối với người mẹ là bình thường vì người mẹ thấy rõ mục đích của mình, cảm thấy như mình đã đạt được một điều gì đó trong mọi việc và dẻo dai, bền bỉ giúp đỡ con gái mình. Vậy nên, đừng để một người nào đó đánh giá một việc bạn làm là tầm thường hay là phi thường. Nó là của bạn, bạn có quyền quyết định.
Trước khi đi ngủ, hãy đọc lại danh sách hàm ơn của bạn và phản chiếu lại những gì mình đã đạt được trong ngày. Nhiều lần chúng ta không coi trọng những thành tựu của mình vì ta nghĩ nó tầm thường. Nhưng tầm thường với ai? Vì vậy hãy tìm những điều tốt đẹp trong những gì bạn làm được ngày hôm nay, chớp lấy chúng và tiến lên phía trước. Ngày mai là một ngày mới, cùng với nhiều cơ hội mới.
Bây giờ hãy tưởng tượng hình ảnh một ngày tuyệt vời của chính bạn vào hôm sau. Cách tốt nhất để nuôi dưỡng trạng thái vô thức là bạn hãy suy nghĩ trước khi đi ngủ và vào thời điểm bắt đầu ngày mới. Bởi vì khi bạn chìm vào giấc ngủ với những suy nghĩ êm đềm, tốt đẹp, bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn và sẽ tận hưởng trạng thái vô thức của mình tốt hơn. Việc này sẽ làm thay đổi những hành động bạn làm trong ngày hôm sau theo hướng đúng đắn nhất.
CHÂU BÁU CỦA CHUYẾN HÀNH TRÌNH
BẠN LÀM NHỮNG GÌ CẦN PHẢI LÀM
Hãy nhớ thường xuyên nhắc đi nhắc lại câu này: “Tôi có tất cả những gì cần thiết”. Hãy viết ra và treo lên cánh cửa tủ lạnh, lên tường hoặc gõ nó trên máy tính. Hãy nhìn vào nó mỗi ngày với thái độ cầu thị và cảm xúc tuyệt vời. Tự thuyết phục bản thân mình rằng bạn có thể và sẽ làm tất cả những gì cần thết để đạt được mục đích và sống cuộc sống mà mình mong đợi. Hãy kiên nhẫn! Đổi thay không diễn ra ngày một ngày hai. Việc này sẽ tốn thời gian, nhưng đó không phải là cách bạn biện hộ để lẩn tránh con đường đến với ước mơ của mình.
Hãy dành thời gian để nhìn lại mình ở thời điểm hiện tại, và bạn ước muốn mình sẽ trở thành người như thế nào. Một ngày nào đó, bạn nhìn lại và sẽ cảm thấy rất tự hào về những quyết định đúng đắn mà bạn đang thực hiện hôm nay và cả những đổi thay mà bạn đang lựa chọn. Đừng sợ thay đổi. Chúng ta thường cảm thấy e sợ với những gì mà kết quả và giải pháp vẫn còn là ẩn số. Nhưng đừng lo lắng. Hãy tin rằng bạn có khả năng giải quyết mọi vấn đề nảy sinh và không nên tự tưởng tượng ra những mối lo toan. Bạn không thể để rủi ro thất bại làm chùn bước trên con đường danh vọng phía trước!
NGÀY THỨ 2
HỌC VỀ LÒNG BIẾT ƠN
“Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn”
Trong cuốn vở ghi bài tập Cuộc sống đẳng cấp, bạn hãy viết…
10 điều mà tôi cảm thấy biết ơn…
Hôm nay, chúng ta bắt đầu ngày thứ 2 của cuộc hành trình Sống đẳng cấp, và chúng ta sẽ tiếp tục tập trung vào lòng biết ơn, sự kết nối giữa tư duy và hành động, cũng như những kết quả bạn sẽ nhận được từ đó. Khi học bài ngày hôm nay, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau: Bạn có nghĩ cuộc sống là một chuỗi những sự kiện ngẫu nhiên và chúng ta gần như không có quyền kiểm soát chúng? Hay bạn tin rằng với tri thức đúng đắn và công cụ mới mẻ, bạn có thể học để có được tầm ảnh hưởng lên những việc “xảy ra với bạn”?
◆Bài học sống đẳng cấp◆
Học về lòng biết ơn
Có rất nhiều nghiên cứu về ảnh hưởng của sự biết ơn đã được thực hiện. Tiến sĩ Robert Emmons (đại học ngành tâm lý học và là giáo sư California) chỉ ra rằng lòng biết ơn ảnh hưởng sâu sắc, vĩnh viễn đến hạnh phúc và những suy nghĩ, hành động tích cực của bạn.
Nghiên cứu của ông đã kết luận: “Những người tham gia vào một chương trình rèn luyện lòng biết ơn cảm thấy vui vẻ, tràn đầy nhiệt huyết, thích thú, tập trung, tràn trề năng lực, phấn khởi, cương quyết và mạnh mẽ hơn”. Những người đó cũng sẵn sàng giúp người khác có vấn đề về tâm lý.
Những người tham gia vào chương trình này cảm thấy ngủ ngon giấc hơn, suy nghĩ tích cực hơn và yêu cuộc sống hơn. Họ hạnh phúc hơn 25% so với trước khi trải qua thử nghiệm này.
Đề tài nghiên cứu của nhà tâm lý học Glen Affleck cũng rút ra kết luận: Những bệnh nhân tim “cảm thấy yêu cuộc sống hơn” khi họ biết rằng tình trạng đau tim sẽ không thường xuyên xảy ra nữa
Những nghiên cứu này cùng nhiều nghiên cứu khác đều nêu rõ: Có một “thái độ biết ơn” sẽ tạo ra những cải thiện thể chất đáng kể đối với cuộc sống của một con người. Cảm nhận của chúng ta về cuộc sống là rất quan trọng. Trở thành người biết ơn, kể cả với những thứ nhỏ nhất, sẽ giúp giảm stress, ngăn chặn bệnh tật, giúp kéo dài tuổi thọ và giúp chúng ta tận hưởng được nhiều hơn. Bày tỏ lòng biết ơn cũng làm cho những người sống xung quanh ta cảm thấy vui và hạnh phúc.
Một trong những cách loại bỏ những phản ứng và suy nghĩ tiêu cực là tập trung vào những thứ mà bạn biết ơn. Lòng biết ơn là một trong những cảm xúc tích cực nhất chúng ta có thể trải qua.
Nếu bạn dành một vài phút mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng, để tập trung vào những thứ mà bạn biết ơn, nó sẽ giúp ngăn chặn những cảm xúc tiêu cực mà bạn phải chống chọi trong ngày. Đây là cách hữu dụng nhất để bạn nhận ra được mức độ tiêu cực trong cuộc sống của mình.
Lòng tự trọng giúp bạn cảm thấy tràn trề hi vọng và cho phép bạn tiến lên phía trước thay vì bị chững lại bởi những cảm xúc và tư duy tiêu cực.
Lòng tự trọng tạo ra tư duy tích cực và những suy nghĩ tích cực tạo ra những hành động tích cực, dẫn đến kết quả tích cực. Kết quả là:
Suy nghĩ tích cực → Hành động tích cực → Kết quả tích cực
Hành động
Biểu thị lòng biết ơn tạo ra những hiệu quả rõ rệt. Như đã nói trong ngày hôm qua, bắt đầu mỗi ngày bằng lòng biết ơn có thể sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc đời bạn. Bạn hãy sử dụng bài tập này mỗi ngày cho đến khi đọc hết cuốn sách và ghi nó vào cuốn vở ghi của bạn. Điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên! Ghi danh sách mình cần biết ơn vào một thứ gì đó mà bạn có thể mang theo và mở ra xem lại trong cả ngày. Hãy xem việc tập trung vào những gì mà bạn biết ơn có thể sẽ tạo ra những khác biệt như thế nào.
Phản chiếu mỗi ngày
Ngày hôm nay, trước khi đi ngủ hãy xem lại danh sách biết ơn của bạn và nhìn lại những gì mà bạn đạt được trong ngày. Dành vài phút để sống trong tâm trạng tự hào về khoảng thời gian bạn đã đầu tư vào chuyến hành trình của mình để đạt được đẳng cấp sống cao hơn. Hãy tìm những điểm tốt trong những gì bạn đã làm ngày hôm nay. Tập trung kĩ lưỡng vào sự kết nối giữa tư duy, hành động và kết quả. Trong ngày đầu, những điều này có thể chưa cụ thể, rõ ràng, nhưng hãy hiểu và tin tưởng, chúng sẽ xuất hiện rõ ràng trong một thời điểm nào đó của chuyến hành trình.
Bây giờ, hãy xem lại những gì mình đã đạt được và tiếp tục tiến lên phía trước. Ngày mai là một ngày mới, tràn đầy những cơ hội mới. Khi bạn nhắm mắt, tôi muốn bạn mường tượng ra hình ảnh về một ngày mai tuyệt vời.
NGÀY THỨ 3
HỌC CÁCH ĐỂ HỌC
“Bắt đầu ngày mới bằng lòng biết ơn”
Trong cuốn vở ghi bài tập Cuộc sống đẳng cấp của bạn, hãy ghi…
10 điều tôi biết ơn ngày hôm nay…
Những điều bạn biết ơn ngày hôm nay đã ở sẵn trong đầu bạn chưa? Hãy bỏ qua một tình huống đặc biệt nào đó hoặc một giấc mơ thú vị mà bạn đã mơ được đêm qua, có lẽ chúng không đáng để được đưa vào bản danh sách đâu. Vì kể cả khi bạn ngủ thì não bộ của bạn vẫn hoạt động. Mục tiêu của tôi, trong những ngày tiếp theo của cuộc hành trình là cung cấp cho bạn một cái nhìn trực quan về các hoạt động tâm trí của bạn để giúp bạn tiến xa hơn trong quá trình tư duy của mình.
◆Bài học sống đẳng cấp◆
Cách chúng ta học
Trong thời đại bùng nổ thông tin đại chúng hiện nay, thông tin chúng ta tiếp thu được hệt như một miếng bọt biển. Tuy nhiên, chúng ta có cách để có được trí tuệ và lòng tin, cũng như hiểu hơn về cuộc sống quanh mình. Một trong những cách dễ dàng nhất để làm được điều đó là hiểu cơ chế làm việc của tư duy dựa trên hình vẽ đơn giản sau (Nhìn hình vẽ trang bên).
Khái niệm này tôi được biết đến qua một người thầy mà tôi vô cùng kính trọng – Bob Proctor. Bob phát hiện ra nó trong một nghiên cứu của Tiến Sĩ Thurman Fleet (người tìm ra thuyết Điều trị khái niệm). Vào những năm 1930, Fleet là một chuyên gia về bệnh xương khớp. Ông cảm thấy để chữa được cả bệnh thể chất và tinh thần cho người bệnh, phải cho họ biết trí não họ đang hoạt động như thế nào. Tiến sĩ Fleet tin rằng bệnh nhân của ông tư duy bằng hình ảnh. Và họ sẽ không thể khỏi bệnh được nếu không có được hình ảnh rõ ràng về một “mình” khỏe mạnh và hạnh phúc.
Hầu hết mọi người đều tập trung và ý thức về thể chất của mình. Nhưng trên thực tế, những gì chúng ta trải nghiệm trên cơ thể mình đều được thể hiện trong bộ não vô thức của chúng ta. Đó là lý do vì sao cơ thể mỗi người trong sơ đồ này lại nhỏ hơn tâm trí của họ.
Người que trong sơ đồ của tiến sĩ Fleet chứng minh rõ ràng hơn luận điểm: Tâm trí được chia thành 2 phần – tâm trí vô thức và tâm trí có ý thức. Tâm trí có ý thức giúp chúng ta lượm lặt thông tin. Loại tâm trí này dùng để tư duy và là cơ chế để chúng ta chấp nhận hoặc từ chối một ý tưởng nào đó. Thông thường chúng ta chỉ sử dụng một phần rất nhỏ của tâm trí có ý thức của mình.
Related Posts: