Mỗi Ngày 10 Ý Tưởng Rèn Luyện Cơ Bắp

TRỞ THÀNH CỖ MÁY Ý TƯỞNG TRONG 180 NGÀY

Tháng Ba năm 2009, tôi mất việc, một công việc “an toàn” ở một công ty mà tôi đã gắn bó 10 năm. Sau 10 năm ấy, tôi chẳng được gì.

Ban đầu chuyện đó thật như rơi xuống địa ngục. Và chẳng phải mình tôi, rất nhiều bạn bè xung quanh tôi cũng mất việc vào thời điểm đó, và tôi chỉ thấy xu hướng ấy cứ tiếp diễn không ngừng. Giở bất kỳ tờ báo nào ngày hôm đó ra bạn cũng có thể thấy ai đó bị sa thải. Chẳng ai phủ nhận rằng mọi thứ đã thay đổi. Toàn bộ nền kinh tế đã đảo lộn. Bất cứ ai mà tôi biết đều bị sa thải hoặc thuyên chuyển công tác.

Tôi không cần đến một nghiên cứu của Đại học Harvard để có thể chứng minh rằng tất cả chúng ta đều muốn một loại thu nhập thụ động dù ở bất kỳ dạng thức nào, và muốn có đủ tiền trong nhà băng để không phải ăn bữa nay lo bữa mai nữa. Không ai trong số chúng ta lại muốn nguồn sống của mình phụ thuộc vào một ông chủ hay một người nào đó hằng ngày ra lệnh cho mình.

Chúng ta muốn tự do vì cảm thấy mình sinh ra không phải để ở trong căn phòng tù túng hoặc làm những báo cáo thường niên. Một nghìn năm đầu tiên xuất hiện trên hành tinh này, người ta không sống như vậy.

Nhưng nếu chúng ta bị phá sản thì tâm trí có xu hướng kiểm soát chúng ta. Và nếu chúng ta bất cẩn, nó sẽ bắt đầu tiến hành một cuộc trình diễn với đủ các thành phần nào là ngõ cụt, sợ hãi và những viễn cảnh kiểu “nếu như” không bao giờ kết thúc mà thế nào cuối cùng cũng dẫn đến đau khổ.

Có một cách tránh được tình trạng này, thay vì để cho những ý nghĩ điều khiển và kéo cuộc sống của chúng ta xuống đáy, chúng ta có thể huấn luyện nó làm việc cho chúng ta và hướng cuộc sống của chúng ta tới con đường viên mãn. Hãy luyện tập mỗi ngày một lần.

Cách ấy là: Nghĩ ra 10 ý tưởng trong một ngày.

Có thế thôi.

Khi nghĩ ra các ý tưởng mỗi ngày, chúng ta có thể có được kỹ năng đàm phán sắc sảo hơn, đóng góp nhiều ý tưởng hơn cho công ty hoặc có cách nhìn nhận vấn đề linh hoạt hơn.

Nghĩ ra 10 ý tưởng mỗi ngày giống như tập thể dục. Việc tập thể dục sẽ khiến cơ bắp ý tưởng rắn rỏi hơn.

Viết ra các ý tưởng mỗi ngày là cách luyện tập hiệu quả vì khi đó bộ não của chúng ta sẽ liên tục đổ mồ hôi, không ngừng nghỉ và dần dần, chúng ta trở thành cỗ máy ý tưởng. Khi chúng ta là những cỗ máy ý tưởng, các vấn đề sẽ có cách giải quyết và các câu hỏi sẽ có câu trả lời. Tất cả chúng ta đều biết rằng vận may ưu ái cho những trí tuệ chăm chỉ. Tôi nhận ra rằng để tìm thấy chìa khóa may mắn ấy, chúng ta phải phát triển cơ bắp ý tưởng và trở thành một cỗ máy ý tưởng.

Khi nghĩ ra 10 ý tưởng một ngày hay khoảng 3 nghìn ý tưởng một năm (còn tùy bạn có tập luyện vào ngày cuối tuần hay không), các ý tưởng sẽ khai phá con người bạn. Bạn sẽ không gặp bế tắc trong bất cứ trường hợp nào. Lý do chính là vì bạn đã bắt đầu tin tưởng bản thân bởi những nếp não đã thông suốt. Ẩn sau mỗi điều chúng ta nói ra là hàng nghìn ý tưởng đã được khuấy động trong tâm trí. Chúng ta đã nhận được một món quà tưởng thưởng cho việc luyện tập tính tự động trong tâm trí.

Và để trở thành một cỗ máy ý tưởng, công cụ chính là thứ bạn đang cầm trong tay. Cuốn sách này chính là chìa khóa để bạn có được các cơ bắp ý tưởng nở nang.

Nhiều người đồng tình, nhưng không phải tất cả đều thực hiện được công việc vốn cần phải đầu tư nỗ lực phi thường. Có thể dự đoán rằng bạn đã bắt đầu đọc những dòng này với sự hào hứng tràn trề, để rồi chỉ sáu tháng sau bạn tìm thấy cuốn sách bị thất lạc dưới ghế sô pha mà chỉ có ba ngày được điền đầy đủ.

Cũng được thôi. Tôi đã có nhiều kinh nghiệm với chuyện này nhiều lần rồi, không chỉ ở việc luyện tập nghĩ ra ý tưởng hằng ngày, mà còn cả với việc tập yoga, luyện thở và ngồi thiền. Tất cả những việc này đều tốn thời gian. Chỉ khi say sưa tới mức cảm thấy được sự chuyển biến, chúng ta mới quyết định được khi nào sẽ gắn bó với việc này và từ đó mới nhận được phần thưởng cho những nỗ lực ấy. Một khi đã nhận ra tác dụng của cỗ máy ý tưởng, thì việc quay trở lại thói quen không nghĩ ra ý tưởng như xưa mới là chuyện khó khăn.

Tôi không thể bảo đảm việc này có tác dụng với bạn, nhưng tôi có thể cho bạn biết nó đã có tác dụng đối với tôi như thế nào.

Khi lần đầu nghe James nói về việc luyện tập sản sinh ý tưởng như một thói quen hằng ngày, tôi cảm thấy rất thích thú nhưng vẫn còn e ngại.

Trở về từ sàn tập yoga, nơi mà khẩu hiệu là khiến đầu óc tĩnh tại, tôi nghĩ việc này có thể củng cố tư duy của mình, khiến tôi đắm chìm hơn vào những suy nghĩ riêng, vì thế càng khó tập trung hơn.

Ngoài ra, tôi cũng là một kẻ lười biếng; tôi không muốn nghĩ ra những 10 ý tưởng một ngày. Việc này chẳng khác nào đi cày.

Năm 2011, trong cuốn sách tự xuất bản của mình, James nghiêm túc nói về bốn con người trong mỗi chúng ta khi thực hành bài tập này hằng ngày. Lúc đó, tôi bị ốm và trong khoảng sáu tháng hầu như chỉ nằm trên giường. Điều đó có nghĩa là James đã có 180 ngày thực hành ý tưởng trước tôi.

Trong suốt thời kỳ đau ốm, tôi nhìn thấy cuộc sống của James thay đổi ngay trước mắt mình. Cho đến lúc tôi lành bệnh thì anh đã có ba cuốn sách tự xuất bản và đang hoàn thiện cuốn thứ tư, một cuốn sách tự xuất bản rất chuyên nghiệp, có điều gì đó mới mẻ mà chưa ai từng biết. Đó là một cuốn sách được hoàn thiện “đúng cách” và được đặt tên là Choose yourself (tạm dịch: Lựa chọn chính mình).

James tham gia vào công việc kinh doanh trị giá hàng tỷ đô-la. Anh dõi theo nguồn đầu tư của mình luân chuyển, thường là với sự giúp đỡ của mọi người, những ý tưởng của anh đã đem về nhiều lợi nhuận.

Quay trở lại với những bài tập yoga sau khi nằm liệt giường trong một thời gian dài là một nỗ lực to lớn. Tôi không thể tin là những cơ bắp vốn rất khỏe khoắn và mềm dẻo giờ lại cứng ngắc đến thế. Sức chịu đựng của tôi rất kém, còn sự tập trung thì đang lang thang nơi nào chẳng rõ.

Nhưng trong lúc quay trở lại với các bài tập yoga, tôi cũng miễn cưỡng bắt đầu viết ra các ý tưởng mỗi ngày, bởi tôi thấy James chính là tấm gương không thể phủ nhận cho việc cơ bắp ý tưởng là có thật và nó có sức ảnh hưởng nào đó.

Nói “cơ bắp” ý tưởng nghe có vẻ buồn cười. Và có vẻ “không đúng” xét về mặt y học. Tuy nhiên, tôi tin rằng đó là một phần cơ thể của chúng ta. Chúng ta có một thể trạng, tinh thần, cảm xúc và trí tuệ. Cơ bắp ý tưởng chính là thứ đã đem sức mạnh cho cơ thể trí tuệ.

Khi đã quay trở lại được với những bài tập yoga, tôi phát hiện ra một điều thậm chí còn thú vị hơn. Đúng vậy, yoga là con đường dẫn đến sự tĩnh lặng cho một tâm trí hay xao động. Nhưng tôi vẫn chưa đạt đến điểm “tĩnh lặng” ấy. Bất kể khi nào tâm trí tôi bắt đầu xao động, nó tuôn ra biết bao điều.

Nhưng, việc viết ra các ý tưởng mỗi ngày đã mang tới cho tôi một cách để có thể nắn dòng năng lượng vốn sẵn hừng hực đó. Giống như một dụng cụ huấn luyện khỉ vậy.

Bất cứ khi nào cảm thấy dòng chảy ngôn từ bắt đầu tuôn ra, tôi tự nhủ rằng: Ta biết ngươi rất năng nổ, giờ thì hãy đưa ra các ý tưởng đi nào. Hãy dành năng lượng này cho thứ gì đó tích cực thay vì tiếp tục sa đà vào những cơn đổ tội và than thở triền miên khiến ta kiệt sức.

Hãy nhớ rằng: Than phiền vắt kiệt sức lực. Bởi vậy tôi muốn sử dụng năng lượng ấy một cách có ích hơn thay vì chiến đấu với nó.

Khi nghĩ ra các ý tưởng mỗi ngày, tôi đã tìm được cách để thực sự tập trung, bởi cho đến khi tôi cố vắt óc nghĩ ra hơn hai hoặc ba ý tưởng mỗi ngày và phải chật vật mới có được 10 ý tưởng thì đó quả là nhọc óc, và rồi việc ngồi im lặng bỗng nhiên dễ dàng, yên bình và hiệu quả hơn nhiều.

Choose yourself tiếp tục được bán ra với hàng trăm nghìn bản, theo đó gây ảnh hưởng và làm thay đổi cuộc sống của nhiều người, trong đó có tôi.

KỂ TỪ KHI KẾT HỢP CHẶT CHẼ VIỆC LUYỆN TẬP CƠ BẮP Ý TƯỞNG, TÔI ĐÃ:

•      Viết ba cuốn sách;

•      Hướng dẫn tại các trung tâm và lớp học yoga (điều mà trước đó tôi sợ hãi trốn tránh);

•      Làm rất nhiều video về yoga đăng lên Youtube bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha;

•      Thiết kế chương trình học yoga cho những người bận rộn mang tên Portable Yoga (hay Yoga Di động);

•      Tạo ra podcast yoga cho riêng mình: Yoga Podcast (chấm com)

•      Bắt đầu đồng dẫn chương trình “Hãy hỏi Altucher” cùng với James;

•      Trở thành một tác giả bán chạy của Wall Street Journal và USA Today.

Tôi không nói những chuyện ấy ra đây để khoe khoang, mà chỉ muốn nói đây là kết quả tự nhiên của việc trở thành cỗ máy ý tưởng!

Bắt đầu với việc nghĩ ra các ý tưởng, mỗi ngày, cho đến khi có một ý tưởng hay ho, thôi thúc đến mức tôi PHẢI đứng dậy, bắt tay vào làm việc đầu tiên trong hành trình biến ý tưởng đó thành hiện thực.

Không có một ý tưởng nào thành hiện thực chỉ qua một đêm. Riêng tôi cần hơn 180 ngày, cần một năm. Tôi sẽ nói cho bạn biết tại sao, vì lúc đầu tôi thực hiện danh sách ý tưởng này chỉ một hoặc hai lần một tuần.

Việc đưa ra danh sách 10 ý tưởng mỗi ngày bắt đầu từ sáu tháng trước, và cho đến thời điểm cuốn sách này được xuất bản, tôi có thể có vài vị khách đăng ký nghe podcast yoga của tôi và có thêm một cuốn sách khác về những công việc này, hoặc… ai mà biết được? Các ý tưởng thì chẳng thể nào đoán trước được và chúng thật buồn cười! Tất cả những gì tôi biết đó là cứ mỗi sáu tháng, cuộc sống của tôi hoàn toàn thay đổi và nó biến đổi một cách thần kỳ, khôn lường khi tôi luyện tập loại cơ bắp này.

Nhưng bạn đừng tin những gì tôi nói. Hãy thử và cảm nhận.

Hôm qua, tôi đã gặp Tony Robbins. Chúng tôi đến nhà anh ấy ở Florida và James đang phỏng vấn anh ấy cho podcast của mình. Tôi chỉ là “phụ tá” và chỉ “đi cùng cho vui” mà thôi.

Nghe Tony nói tôi thấy sáng tỏ đầu óc, ông ta còn hơn cả một cỗ máy ý tưởng. Tôi phải gọi ông ấy là cỗ máy ý tưởng nguyên tử, là người nghĩ ra được nhiều hơn 10 ý tưởng mỗi ngày.

Có lúc, ông nói rằng mục đích của mình là giúp đỡ càng nhiều người càng tốt. Và điều đầu tiên ông muốn là làm rõ mọi thứ. Ví dụ, ông muốn những người có thu nhập, khoảng 30 nghìn đô-la một năm chẳng hạn, hiểu rằng họ không nghèo. Trên thực tế, họ chính là 1% những người mà họ hay phê phán.

Tháng Một năm 2013, gần như một nửa dân số thế giới phải sống dưới mức 2,5 đô-la mỗi ngày, và 80% dân số thế giới sống dưới mức 10 đô-la mỗi ngày. Theo cách nhìn này, tôi thấy mình thật hèn hạ khi nhận ra mình là một trong số ít người có đủ ăn hôm nay.

Chúng ta có thể đóng vai nạn nhân, chúng ta có thể bị làm cho giận điên lên, chúng ta có thể tức giận, hoặc chúng ta có thể lãnh lấy trách nhiệm và xác định rằng có một cách có thể làm thay đổi số phận của chúng ta.

Và sự thay đổi chỉ có thể bắt đầu từ chính bản thân chúng ta, bằng cách đảm bảo rằng chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh (đi bộ, tắm rửa, chăm sóc sức khỏe); tinh thần lành mạnh (thực hành những ý tưởng của cuốn sách này); phấn chấn về tâm hồn bằng cách không chỉ nói “cảm ơn” mà còn thể hiện thái độ thực sự biết ơn vì đã nhận được những điều mới mẻ và khác biệt mỗi ngày; và duy trì cảm xúc vui vẻ bằng cách quy tụ xung quanh mình những người ủng hộ và nâng đỡ tinh thần chúng ta.

Nếu bạn thực hành 180 bài tập trong cuốn sách này, tâm trí bạn sẽ bắt đầu vận hành từ một điểm khác. Vì trong vòng một vài tuần hay thậm chí vài ngày, nó sẽ luyện được cách vận chuyển thêm chút năng lượng cần thiết sẵn sàng bất cứ khi nào chúng ta cần phải đưa ra ba điều để nói…