1LỄ TIẾT NÉT MẶT

L

ễ tiết chính là phong độ, có mối quan hệ trực tiếp đến số phận và tương lai mỗi người, có khả năng dẫn dắt và cải thiện đường đời. Đúng như lời của nhà nghiên cứu xã hội công cộng người Ý – Piriano: đã từng nói “Lễ nghi giao tiếp góp phần tạo dựng hình tượng, thể hiện tính cách con người, ai không biết hoặc biết mà không vận dụng là sơ suất đáng kể trong môi trường giao tiếp, ngược lại nếu ai nhận biết và vận dụng linh hoạt từng chi tiết nhỏ nhặt trong lễ nghi xã giao, tức là thích ứng với những yêu cầu cơ bản trong mối quan hệ ứng xử giữa người với người, thì sẽ tạo ra nhiều cơ may quý báu cho cuộc đời và sự nghiệp của mình.

Tiêu điểm lễ tiết: Giữ đúng lễ tiết về nét mặt gây cho người tiếp xúc ấn tượng mình là con người đoan trang, chính trực, khoáng đạt, góp phần mang lại thành công trong giao tiếp.

Lộ trình vận dụng: Lễ tiết nét mặt bao gồm trang điểm và biểu hiện sắc thái tình cảm trên khuôn mặt, là một nhân tố quan trọng không thể bỏ qua trong xã giao. Muốn tạo được diện mạo khả ái, thì trước hết cần chú ý khâu vệ sinh, ngày thường chú ý rèn luyện thói quen giữ gìn vệ sinh, bao gồm năm nội dung dưới đây:

Sáng sớm ngủ dậy nhớ rửa mặt, không để cáu bẩn bám dính trên mặt, sau bữa ăn hoặc khi vã mồ hôi đều phải rửa mặt. Đàn ông phải cạo râu, cắt ngắn lông mũi, cắt gọn chân tóc, đàn ông không nên nuôi ria mép hoặc tóc mai, phụ nữ chú ý kiểu đầu tóc hợp thời, có thể trang điểm vừa phải, không quá đỏm dáng, không tô môi, tô mắt quá đậm, xức nước hoa thoang thoảng, không quá nồng nặc.

Giữ được hàm răng trắng bóng, hơi thở thơm tho là điều kiện tiên quyết trong lễ nghi. Muốn vậy hàng ngày nhớ súc miệng đánh răng sớm tối hai lần, sau khi ăn đánh răng một lần, động tác đánh răng phải đúng bài bản, không qua loa xong chuyện, bảo đảm loại bỏ hết thức ăn bám dính trong kẽ răng, tốt nhất là không dùng tăm xỉa răng, nếu xỉa răng nên giữ phép lịch sự che miệng hoặc không xỉa răng trước mặt người khác. Trước khi làm việc không nên uống rượu bia, không ăn thực phẩm có mùi hắc như hành, tỏi, rau hẹ, sữa chua v.v, tránh gây khó chịu cho người ngồi đối diện.

Mũi nằm ở vị trí trung tâm trên khuôn mặt, gây sự chú ý của người đối thoại, do vậy nên chú ý khâu vệ sinh lỗ mũi, khi giao tiếp không tùy tiện xì mũi, lau nước mũi, cũng không dùng ngón tay ngoáy lỗ mũi, có người để lông mũi quá dài thò cả ra ngoài, ảnh hưởng mỹ quan, hàng ngày nên chú ý cắt ngắn, không nên nhổ lông mũi, nhất là khi có mặt người khác.

Cái răng cái tóc là góc con người, nên hàng ngày cần chải gội, kiểu đầu tóc gọn ghẽ hợp mốt thời trang, phụ nữ có thể cài trâm, cặp, nơ để tăng thêm vẻ trang trọng và hấp dẫn. Chú ý loại trừ gầu, có thể xức dầu bôi trơn, kem dưỡng tóc làm cho mái tóc thêm bóng mượt.

Đôi tay cần giữ gìn sạch sẽ, chú ý cắt ngắn chỉnh sửa móng tay, không để cáu bẩn đọng trong kẽ móng, nói chung người hay giao tiếp không nên để móng tay dài hoặc tô màu lòe loẹt. Trước mặt khách, tránh sửa móng hoặc dùng răng cắn móng tay, vừa không vệ sinh vừa mất lịch sự.

Lời cảnh báo của nhà chuyên môn: Trong giao tiếp, nếu bạn để đầu tóc bù xù, mặt mày nhem nhuốc phờ phạc, áo quần bẩn thỉu lôi thôi, thì khách sẽ cảm nhận bạn là con người sống bê tha lười nhác, không có tinh thần trách nhiệm và không tôn trọng khách.

2LỄ TIẾT KHI ĐỨNG

T

iêu điểm lễ tiết: Tư thế đứng đàng hoàng chững chạc, thể hiện sức khỏe cường tráng, tinh thần phấn chấn là bước khởi đầu rèn tập lễ nghi.

Lộ trình vận dụng: Dáng đứng là tư thế gây chú ý đầu tiên trong cuộc sống thường nhật, được coi là khởi điểm của lễ nghi là cơ sở để phát triển các tư thế đẹp khác.

Khi đứng, đầu phải ngay, vai phải bằng, lưng phải thẳng, ngực ưỡn, bụng thót, sườn ngay, mông thu, hai chân thẳng, gót chân ngang sát nhau, hai tay buông thõng tự nhiên, các ngón tay khép khít, mắt nhìn thẳng, cặp môi hơi mím, nét mặt tươi tỉnh.

Dáng người thẳng đứng, nếu kẻ đường thẳng đi qua sống mũi thì sẽ chia đôi cơ thể thành hai phần đều nhau, tạo dáng thanh thoát, tay chân và thân người dàn trải đồng đều cân đối, tạo ra cảm giác nhẹ nhàng thư thái. Khi nhìn nghiêng dáng người thẳng đứng hơi vươn lên phía trước, từ gáy, vai, mông, tạo thành đường thẳng gây cảm giác hăng hái phấn chấn.

– Đứng nghiêm túc, hai tay buông thõng sát lườn, hai đầu gối khép khít, hai chân thẳng, hai bàn chân tạo thành hình chữ V, cằm hơi thu, mắt nhìn ngang về phía trước, miệng hơi mỉm cười.

– Dáng đứng mang yếu tố giới tính, đàn ông dáng đứng vững chãi, kiên định, người đời ví đàn ông đứng như cây tùng, tức là thể hiện khí thế mạnh mẽ hiên ngang, phong độ thanh thoát, cao sang, lịch lãm. Đàn bà dáng đứng duyên dáng, uyển chuyển, ví như cây liễu, gây cảm giác thướt tha bay bổng, dịu dàng đoan trang, khêu gợi, cuốn hút.

Tư thế đứng của đàn ông là: Hai chân song song tách rời nhau, giãn cách không quá chiều rộng của vai, thường là 20cm là vừa, ngón tay khép chặt tự nhiên, tay phải úp lên trên tay trái, hai bàn tay ép hờ lên bụng, cũng có thể đứng hai gót chân sát vào nhau, hai đầu bàn chân xoè ra một góc 60 ~ 700 hai bàn tay bắt chéo đặt sau lưng, cũng có thể hai chân tạo thành góc 900, chân phải đưa lên phía trước, gót chân áp sát vào khoảng giữa bên trong chân trái, tạo hình chữ T phải, tay trái để sau lưng, tay phải buông thõng, hoặc tạo hình chữ T trái, thì hai tay đặt ngược lại.

Tư thế đứng của phụ nữ là: Hai chân khép khít, hoặc hai mũi chân xoè ra một chút, tạo hình chữ T chéo phải, hai tay khép khít tự nhiên, hai ngón tay cái đan cài vào nhau, tay phải đè lên tay trái và ép hờ lên bụng, trọng tâm cơ thể rơi vào hai bàn chân, cũng có thể rơi vào một bàn chân, di chuyển trọng tâm giúp con người giải tỏa mỏi mệt. Chú ý hai đùi khép chặt không nên giạng ra. Tuy nhiên tư thế hai chân còn liên quan đến trang phục váy hay quần, nếu như phụ nữ mặc váy ngắn và bó khít, thì hai đùi phải khép khít gót chân áp sát vào nhau, hai bàn chân hơi xòe tạo hình chữ V hay chữ Y; nếu mặc lễ phục hay áo dài thì hai chân có thể tách rời.

Lời cảnh báo của nhà chuyên môn: Điều nên tránh trong dáng đứng là nghiêng ngả xiêu vẹo, cúi lưng, gập chân, chìa mông, ưỡn bụng, dễ gây cho người khác cảm tưởng bạn thiếu giáo dục, sống buông thả không đứng đắn.

3LỄ TIẾT KHI NGỒI

T

iêu điểm lễ tiết: Ngồi đúng kiểu tạo cảm giác tự tin, chân thành, thân thiện, nhiệt tình hăng hái, đồng thời cũng thể hiện phong độ lịch lãm và thái độ tôn trọng người khác.

Lộ trình vận dụng: Trong đời sống hiện đại, tư thế ngồi được vận dụng nhiều lúc nhiều nơi như ngồi làm việc ở văn phòng, tham gia hội họp, tiếp khách, đàm phán, giải trí tiêu khiển. Tư thế ngồi trang trọng thanh thoát góp phần tôn tạo vẻ đẹp con người và bộc lộ tâm hồn trong sáng.

– Yêu cầu dáng ngồi nhẹ nhàng nhưng vững chãi, động tác ung dung nhịp nhàng, không vội vàng hấp tấp như kiểu tranh chỗ của người khác, nhẹ nhàng đi đến trước ghế, quay lưng về phía ghế, chân phải lùi nửa bước, khi đùi chạm mép ghế thì mới từ từ ngồi xuống. Phụ nữ mặc váy trước khi ngồi xuống phải giơ tay chỉnh sửa riềm váy cho bằng phẳng, thông thường bắt đầu ngồi vào chỗ phía bên trái.

– Sau khi ngồi xuống, giữ cho thân người thẳng đứng, hai đầu gối khép hờ, hai bàn chân đặt tự nhiên thoải mái, hai cánh tay gập vào đặt trên đầu gối, cũng có thể dựa trên tay ghế nếu ngồi trên sôpha, bàn tay úp xuống mắt nhìn thẳng nét mặt hiền hòa.

– Trường hợp long trọng, không nên ngồi cả mặt ghế, mà chỉ chiếm 2/3 hoặc 1/2 mặt ghế, lưng dựa hờ vào thành ghế.

– Khi đứng dậy, cần tự nhiên vững vàng, thu bàn chân phải về nửa bước, rồi mới đứng lên, động tác nhẹ nhàng không quá mạnh quá nhanh như kiểu doạ ai, động tác đứng lên giống như khi ngồi xuống, đều hướng về chiều trái.

– Ngồi nói chuyện, thân người có thể nghiêng về hướng người tiếp chuyện nhưng thân người và đôi chân cần phối hợp hài hòa.

– Ngồi thẳng – Hai chân khép, thân người thẳng, đầu ngay ngắn, bàn chân đưa về phía trước, hai bàn tay chồng lên nhau, đặt trên đầu gối nhưng lùi về trong đùi. Đàn ông có thể hơi dạng đùi nhưng không nên rộng hơn vai, hai ống chân thẳng đứng tạo thành với mặt đất một góc 900, hai tay đặt trên đầu gối, hoặc đặt trên tay dựa.

– Ngồi nghiêng, thân người thẳng đứng, hai đầu gối khép hai chân đặt chéo tạo thành một góc 450 với mặt đất, khi ngồi nghiêng hai tay nên bắt chéo hoặc nắm bàn tay vào nhau rồi đặt lên đùi ở một bên cơ thể.

– Ngồi kiểu chân bắt chéo. Thân người thẳng, hai chân bắt chéo, ống chân phía trên thu vào, ống chân phía dưới duỗi ra, bàn chân hướng xuống dưới, chớ có vểnh bàn chân lên phía trên, ngoài ra còn kiêng rung đùi.

Lời cảnh báo của nhà chuyên môn: Trong tư thế ngồi, thì điều quan trọng nhất là phối hợp nhịp nhàng giữa thân người và đôi chân, cách xếp đặt giữa hai đùi và hai bàn chân, giữ vững nguyên tắc “đừng giạng tòe hoe”, đừng ghếch chân lên quá cao, vừa không đẹp mắt lại bị người khác coi là thiếu lễ độ.